Хорошая новость для тех, кто регулярно употребляет зеленые листовые овощи в своем рационе. Ученые обнаружили, что люди, которые едят зеленые листовые овощи каждый день, могут сохранить более острый ум в процессе старения, чем те, кто ест мало зелени или не употребляет ее вовсе.Читать далее

Если пить зеленый чай можно похудеть

Если вам нравится вкус чая и здоровые напитки, в целом, то вы принадлежите большой группе людей, которые наслаждаются как минимум одной чашкой чай в день. К примеру, в США в 2017 году по оценкам социологов было выпито более 80 миллиардов кружек чая! А это ни много, ни мало почти 17Читать далее

маточное молочко для женщин

Наш портал уже писал о суперфудах для женщин, которые оказывают колоссальное положительное влияние на женский организм. Однако, есть еще один натуральный суперпродукт, который содержит в себе массу витаминов и минералов, важных для женщин – это пчелиное маточное молочко (royal jelly).Читать далее

Один из главных трендов 2019 года в сфере здорового образа жизни – адаптогены. Их действие сравнимо с очень сильными энергетиками. Они помогут вам наполниться силой, энергией, увеличат сопротивляемость стрессам.Читать далее

какие продукты полезны для женского организма

Женский организм отличается от мужского. У нас особенная гормональная система, мы можем вынашивать и рожать детей, кормить грудью. Все это вызывает ряд потребностей в получении определенных витаминов и минералов, которые смогут поддерживать хрупкий женский организм в состоянии здоровья и долголетия.Читать далее

как эффективно понизить холестерин в крови

Омега-3 жирные кислоты являются полезными жирами, которые необходимы вашему организму для здоровой работы. В большом количестве Омега-3 содержатся в рыбе, такой как лосось, палтус и тунец, а также растительных продуктах, таких как льняное семя и оливковое масло.Читать далее

как эффективно понизить холестерин

Холестерин – это органическое соединение, которое образуется в основном, в печени человека и имеет много важных функций. Например, он помогает держать стенки клеток гибкими, а также необходим для выработки некоторых гормонов.Читать далее

суперфуды список

Мы все слышали интересное слово «суперфуды». От английского superfood, дословно значит супер-еда или супер-продукты. Но что же такого «супер» может быть в еде? И что это за еда такая?Читать далее