В последние годы среди женщин становится все более популярным интервальное голодание (или прерывистое голодание). В отличие от большинства диет, которые основаны на исключении определенных продуктов питания, интервальное голодание фокусируется на ограничении времени приемов пищи.Читать далее
Кофе – один из самых популярных напитков на планете. Однако, он имеет ряд вредных эффектов и последствий, если употреблять его слишком много. У некоторых людей большое количество кофеина – более 95 мг на порцию — может вызвать нервозность и даже тремор конечностей.Читать далее
Магний — это минерал, который нужен организму, чтобы оставаться здоровым. Он значим для многих функций организма, включая энергетический обмен и синтез белка. Минерал также способствует правильной функции мозга, здоровью костей и сердечно-мышечной активности.Читать далее
Каждый школьник знает – что такое хлорофилл. Это то, что делает растения зелеными. Это пигмент, который отвечает за цвет листьев, стеблей и травы. И растения не могут без него.Читать далее
После того как часы пробьют 6 часов вечера, у вас начинаются приступы голода и вы набрасываетесь на еду? Это часто бывает с теми, кто ставит себе жесткие ограничения в еде.Читать далее
Ноотропы — это натуральные или синтетические вещества, которые можно использовать для улучшения умственных способностей у здоровых людей.Читать далее
Железо – один из важнейших минералов, необходимых для здоровья человека. Главная функция железа – транспорт молекул кислорода к клеткам внутренних органов.Читать далее
Нехватка железа является наиболее распространенным дефицитным состоянием у женщин в западных странах, в том числе в России. Практически 10% всех женщин имеют железодефицитную анемию.Читать далее
Магний, пожалуй, самый важный минерал в организме женщины. Поэтому нехватка магния в организме, симптомы которой могут вызвать серьезные проблемы, должна озаботить каждого.Читать далее
Витамин А является жирорастворимым витамином, который важен для многих функций как женского, так и мужского организма, включая хорошее зрение, сильную иммунную систему, здоровую половую функцию и фертильность, а также здоровую чистую кожу. В продуктах питания витамин А встречается в двух формах: предварительно сформированный витамин А и провитамин А.Читать далее
