Один из главных трендов 2019 года в сфере здорового образа жизни – адаптогены. Их действие сравнимо с очень сильными энергетиками. Они помогут вам наполниться силой, энергией, увеличат сопротивляемость стрессам.Читать далее

какие продукты полезны для женского организма

Женский организм отличается от мужского. У нас особенная гормональная система, мы можем вынашивать и рожать детей, кормить грудью. Все это вызывает ряд потребностей в получении определенных витаминов и минералов, которые смогут поддерживать хрупкий женский организм в состоянии здоровья и долголетия.Читать далее

как эффективно понизить холестерин в крови

Омега-3 жирные кислоты являются полезными жирами, которые необходимы вашему организму для здоровой работы. В большом количестве Омега-3 содержатся в рыбе, такой как лосось, палтус и тунец, а также растительных продуктах, таких как льняное семя и оливковое масло.Читать далее

как эффективно понизить холестерин

Холестерин – это органическое соединение, которое образуется в основном, в печени человека и имеет много важных функций. Например, он помогает держать стенки клеток гибкими, а также необходим для выработки некоторых гормонов.Читать далее

суперфуды список

Мы все слышали интересное слово «суперфуды». От английского superfood, дословно значит супер-еда или супер-продукты. Но что же такого «супер» может быть в еде? И что это за еда такая?Читать далее

Почему ноги всегда холодные

Время от времени каждый человек сталкивается с проблемой холодных ног. Изменения температуры тела и окружающей среды, а также изменения в образе жизни и состоянии здоровья являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног. Корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.Читать далее

сок моркови польза

Морковный сок считается один из самых полезных соков. Его, как и яблочный, используют в качестве основы, в которую добавляют другие соки. В этой статье вы найдете рецепты полезных овощных соков, в основе которого сок моркови.Читать далее

сок моркови польза

Всем известна польза свежевыжатых соков, их еще называют фрешами. Считается, что если вы употребляете фрукты и овощи в «жидком виде», то есть пьете натуральный сок, то все витамины и минералы попадают к вам в организм беспрепятственно, упрощается процесс их усвоения и переваривания.Читать далее