Золотарник – лечебные свойства и противопоказания

Вы можете знать золотарник лучше всего как желтый полевой цветок, но это также популярный ингредиент в травяных добавках и чаях. Латинское название травы — Солидаго, что означает «излечить» и отражает его использование в традиционной фитотерапии.

Золотарник чаще всего используется в качестве добавки для улучшения здоровья мочеполовой системы и уменьшения воспаления.

В этой статье рассматриваются мы рассмотрим — что представляет собой золотарник, его лечебные свойства и противопоказания для употребления. А также дадим информацию о дозировке и мерах предосторожности.

Что такое золотарник

Золотарник растет в Европе, Азии, Северной и Южной Америке. Он процветает в придорожных рвах и полях и часто считается сорняком. Желтые цветки растения распускаются в конце лета и в начале осени. Он легко пересекается с другими растениями, поэтому существует более 100 различных видов золотарника. Считается, что многие из них имеют сходные свойства для здоровья.

Solidago virgaurea — иногда его называют европейским золотарником — вероятно, наиболее изученный вид с точки зрения его пользы для здоровья. Он используется как в традиционной китайской медицине, так и в фитотерапии в некоторых европейских странах (1).

Чтобы воспользоваться лечебными свойствами золотарника, учитывая противопоказания, нужно употреблять части растения, которые растут над землей, особенно цветы и листья (2).

Вы можете купить золотарник в виде чая или пищевой добавки. У чая может быть немного горькое послевкусие, и некоторые предпочитают слегка подслащивать его.

Solidago virgaurea — это вид золотарника, наиболее часто используемый в медицинских целях. Его цветы и листья используются для приготовления чая и пищевых добавок.

Лечебные свойства золотарника

Рассмотрим преимущества растения золотарник для здоровья.

1. Богатый источник растительных соединений

Золотарник содержит много полезных растительных соединений, включая сапонины и флавоноидные антиоксиданты, такие как кверцетин и кемпферол (3).

Сапонины — это растительные соединения, связанные со многими преимуществами для здоровья. Они могут быть особенно эффективными в подавлении роста вредных бактерий и дрожжей, таких как Candida albicans. Это грибок, который может вызывать общий кандидоз или местные рожжевые вагинальные инфекции, а также инфекции в других частях тела (4). Также было доказано, что сапонины обладают противоопухолевым и противовоспалительным действием в исследованиях на пробирках и на животных (5).

Антиоксиданты флавоноидов кверцетин и кемпферол в золотарнике помогают защитить клетки от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами (6).

Повреждение свободными радикалами является фактором многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и рак (7, 8).

Примечательно, что антиоксидантная активность золотарника выше, чем у зеленого чая и витамина С (1, 9, 10, 11).

Флавоноидные антиоксиданты и другие растительные соединения в золотарнике также обладают противовоспалительным действием.

Золотарник содержит много ценных растительных соединений, включая сапонины, которые имеют противогрибковое действие, и флавоноиды, которые имеют антиоксидантные и противовоспалительные функции.

2. Может уменьшить воспаление

В народной медицине золотарник используется для борьбы с воспалением, которое усиливает боль и отечность (12).

В исследованиях на грызунах экстракт золотарника в сочетании с экстрактами осины и ясеня в препарате Phytodolor уменьшал отек поврежденных тканей на целых 60%. Он также снизил воспаление, связанное с артритом, на 12–45% у грызунов, с более сильными эффектами при более высоких дозах ( 13 ).

Золотарник и Phytodolor были проверены и на людях. В обзоре 11 исследований на людях лечение Phytodolor было столь же эффективным, как аспирин, для уменьшения боли в спине и артрита коленного сустава (14). Это может быть отчасти связано с кверцетином, флавоноидным антиоксидантом в золотарнике с мощным противовоспалительным действием (15, 16, 17). Тем не менее, кора осиновых деревьев в Phytodolor содержит салицин — активный ингредиент аспирина — который также способствовал противовоспалительным свойствам испытанной травяной смеси. Исследования препарата Phytodolor в пробирке показывают, что именно комбинация ингредиентов, а не отдельный ингредиент, обеспечивает наиболее значительное облегчение боли. Таким образом, неясно, какой эффект оказывает золотарник сам по себе (18).

Исследования, которые фокусируются только на золотарнике, необходимы для выяснения его роли в лечении воспаления и боли.

В народной медицине золотарник используется для борьбы с воспалением и болью. Исследования на животных и людях также предполагают, что это может облегчить эти проблемы, но это было проверено только как часть травяной смеси.

3. Может поддерживать здоровье мочевыделительной системы

Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA), правительственная группа, которая осуществляет надзор за лекарственными средствами, признает, что золотарник потенциально полезен для повышения эффективности стандартного медицинского лечения незначительных проблем с мочеиспусканием (19).

Это означает, что золотарник может поддерживать или повышать эффективность таких лекарств, как антибиотики, при инфекции мочевыводящих путей (ИМП), но траву не следует использовать отдельно для лечения таких заболеваний.

Исследования в пробирке показывают, что золотарник может помочь предотвратить ИМП. Тем не менее, он может быть наиболее эффективным в сочетании с другими травами — включая можжевельник и хвощ (20). По этой причине вы можете увидеть травяные добавки для здоровья мочеиспускания, содержащие золотарник и другие травы.

Кроме того, исследования в пробирке показывают, что экстракт золотарника может помочь при гиперактивном мочевом пузыре или частом ощущении необходимости мочиться. Это также может уменьшить болезненные спазмы мочевыводящих путей (21). Когда 512 человек с хроническим гиперактивным мочевым пузырем принимали 425 мг сухого экстракта золотарника 3 раза в день, у 96% наблюдалось улучшение срочности мочеиспускания и болезненного мочеиспускания. Неясно, сколько времени они принимали экстракт, прежде чем они заметили преимущества ( 22 ).

Наконец, EMA отмечает, что золотарник увеличивает отток мочи. Его мочегонный эффект может помочь вывести потенциально вредные бактерии и поддержать здоровье почек (19). Поэтому, как правило, рекомендуется пить много воды при приеме травы.

Будучи многообещающими, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить пользу золотарника для здоровья мочеполовой системы.

Предварительные данные свидетельствуют о том, что золотарник может улучшить традиционное медицинское лечение мочевыводящих путей, в том числе гиперактивного мочевого пузыря и инфекций мочевыводящих путей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Другие возможные преимущества для здоровья

Несколько исследований проверили золотарник для других целей, но для подтверждения его эффективности в этих областях требуется гораздо больше исследований.

Предварительные исследования смотрели на золотарник для:

• Контроль веса. Исследования в пробирке и на мышах показывают, что золотарник может бороться с ожирением, регулируя гены, которые контролируют синтез жира и размер жировых клеток. По этой причине трава используется в некоторых чаях для похудения (23, 24).
• Профилактика рака. Согласно исследованиям в пробирке, экстракт золотарника может убивать раковые клетки. Кроме того, исследование на крысах показало, что инъекции экстракта золотарника подавляют рост опухолей рака предстательной железы (2).
• Здоровье сердца. Крысы, получавшие экстракт золотарника перорально каждый день в течение 5 недель перед индукцией повреждения сердца, имели на 34% более низкие уровни маркера крови для повреждения после повреждения сердца по сравнению с контрольной группой (25).
• Против старения. Исследование в пробирке показало, что экстракт золотарника задерживает накопление старых, плохо функционирующих клеток кожи. Это может сдерживать преждевременное старение кожи (26).

Из-за нехватки человеческих исследований в этих областях, неизвестно, будет ли золотарник иметь такие же эффекты на людей.

Предварительные исследования в пробирке и на животных показывают, что золотарник может помочь в контроле веса, обладать противораковыми свойствами, поддерживать здоровье сердца и замедлять старение кожи. Тем не менее, эти потенциальные преимущества не были проверены на людях.

Формы и дозировка

Вы можете купить золотарник в виде травяного чая, жидких экстрактов и таблеток.

Жидкие экстракты продаются во флаконах для облегчения дозирования. Капсулы и таблетки, содержащие сухие экстракты золотарника, чаще встречаются в смеси с другими травами, такими как ягоды можжевельника.

Дозировки еще недостаточно проверены в исследованиях на людях, но дозы традиционной медицины предполагают следующее (19):

• Чай. 1-2 чайные ложки (3-5 граммов) сухого золотарника на 1 стакан (237 мл) кипятка. Накройте и оставьте на 10-15 минут, затем процедите. Пить до 4 раз в день.
• Жидкий экстракт. 0,5-2 мл до 3 раз в день.
• Сухой экстракт 350-450 мг до 3 раз в день.

Эти рекомендуемые нормы предназначены для взрослых и подростков. Золотарник вообще не рекомендуется для детей в возрасте до 12 лет из-за отсутствия данных о его безопасности.

Пример качественной добавки золотарника в виде экстракта на iHerb.com

Herb Pharm, Золотарник, верхушки с цветками, 1 жидкая унция (29,6 мл)

Если для лечения определенного заболевания используется золотарник, обычно он продолжается в течение 2–4 недель (19).

Дополнительные указания по дозировке можно найти на упаковках добавок.

Золотарник доступен в виде травяного чая, жидкого экстракта в капельницах и капсул или таблеток — обычно в сочетании с другими травами. Информация о дозе основана на традиционной медицине из-за нехватки человеческих исследований.

Противопоказания

Несмотря на лечебные свойства, золотарник может вызвать ряд неблагоприятных эффектов и имеет, в связи с этим, определенные противопоказания.

Как правило, золотарник хорошо переносится без серьезных побочных эффектов. Тем не менее, есть несколько предосторожностей, на которые следует обратить внимание, включая аллергию и взаимодействие у людей с определенными заболеваниями (19).

Аллергии

В то время как золотарник иногда обвиняют в переносимых по воздуху сезонных аллергиях, он не является основным виновником, поскольку его тяжелая пыльца нелегко переносится ветром. Тем не менее, он может вызвать некоторые аллергические реакции, включая кожную сыпь и астму — особенно у людей, работающих вокруг растения, таких как флористы и фермеры. Золотарник также может вызывать реакции, если у вас аллергия на родственные растения, такие как амброзия и ноготки (27, 28). Поэтому, если вы страдаете выраженным поллинозом, прием золотарника вам противопоказан.

Также пероральный прием травы может вызвать зудящую кожную сыпь — хотя это бывает редко (29).

Кроме того, листья золотарника богаты латексом, натуральным источником каучука. Люди с аллергией на латекс — который используется в некоторых перчатках медицинского осмотра — могут обнаружить, что у них также аллергия на золотарник (30).

Медицинские условия

Если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать золотарник.

Поскольку золотарник может оказывать мочегонное действие, его не следует принимать вместе с назначенными диуретическими препаратами, так как это может привести к потере слишком большого количества воды.

По тем же причинам, противопоказанием для употребления золотарника являются условия, требующие ограничения жидкости, включая некоторые случаи застойной сердечной недостаточности и заболеваний почек (19). Национальный фонд почек США, рекомендует людям с любой стадией заболевания почек, в том числе находящимся на диализе или перенесшим пересадку почки, избегать золотарника.

Кроме того, золотарник может заставить ваш организм удерживать натрий, что может ухудшить высокое кровяное давление (31).

Наконец, золотарник противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания, поскольку отсутствуют данные, показывающие, насколько это безопасно в этих условиях (19).

Золотарник, как правило, хорошо переносится, за исключением случаев аллергии. Кроме того, люди с состояниями, такими как заболевание почек или определенные заболевания сердца, а также беременные или кормящие женщины не должны принимать траву.

Выводы

Золотарник издавна использовался в народной медицине в качестве травяного чая или пищевой добавки для лечения воспаления и мочеиспускания.

Золотарник, его лечебные свойства и противопоказания, изучены учеными. Предварительные исследования в пробирке и на животных позволяют предположить, что золотарник может помочь уменьшать воспалительные процессы, особенно в мочеполовом тракте. Однако, лишь немногие исследования на людях проверяли его преимущества при самостоятельном использовании.

Поскольку исследование золотарника ограничено, избегайте его использования вместо назначенных лекарств и проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете сочетать его с традиционными методами лечения.

Если вы хотите попробовать золотарник, вы можете найти его в виде чая, жидкого экстракта и таблеток.