Весна — время обновления. Природа просыпается, и нам тоже хочется расцвести. Но зеркало часто отражает обратное: кожа выглядит тусклой, уставшей, появились шелушения, а тональный крем ложится неровно. После зимы кожа переживает нелёгкий период. Холод, ветер, сухой воздух отопления, нехватка солнца и витаминов — всё это оставляет след. И никакой самыйЧитать далее
Весеннее утро перестало быть бодрым. Вы с трудом открываете глаза, а чашка кофе уже не даёт прежнего заряда. Днём клонит в сон, вечером нет сил даже на любимый сериал, а единственное желание — доползти до подушки. Знакомо? Если да, то вы не одиноки. Сонливость и упадок сил весной — массовоеЧитать далее
Весна — время, когда природа просыпается, а мы, вопреки ожиданиям, чувствуем упадок сил. Кожа становится тусклой, волосы секутся, настроение скачет, а привычная чашка кофе уже не спасает. Знакомо? Скорее всего, вы столкнулись с тем, что в народе называют весенним авитаминозом. Но давайте сразу договоримся: с медицинской точки зрения весенний авитаминоз встречается редко.Читать далее
Когда речь заходит об укреплении иммунитета, большинство из нас автоматически вспоминает про лимоны, имбирь и чеснок. Безусловно, это полезные продукты, но современная нутрициология открывает куда более широкие возможности. Мы подготовили обзор пяти настоящих «суперсредств» для иммунной системы, чья эффективность подтверждена серьезными научными исследованиями, но которые часто остаются в тени. 1.Читать далее
Осень — время не только ярких красок и уютных вечеров, но и сезон простуд, хандры и упадка сил. Вместо того чтобы бежать в аптеку за очередной порцией таблеток и добавок, предлагаем взглянуть на подготовку к зиме с точки зрения натуропатии. Этот подход рассматривает организм как единое целое, где иммунитет —Читать далее
Креатин — это натуральное соединение, которое синтезируется в нашем организме и содержится в продуктах питания, таких как мясо и рыба. Также его можно принимать в виде добавки, и это один из самых изученных и безопасных спортивных нутрицевтиков.Читать далее
Недавнее американское исследование показало, что ходьба в умеренном или быстром темпе может снизить вероятность возникновения проблем с сердцем. Ходьба в умеренном или быстром темпе может стать отличным способом поддержания здоровья и хорошего самочувствия.Читать далее
C возрастом всё больше людей сталкиваются с деменцией, которая разрушает мозг и усложняет жизнь. По некоторым оценкам, к 2060 году число новых случаев может достичь миллиона в год, что намного больше, чем сейчас.Читать далее
В современном мире стресс, недостаток солнечного света и постоянная занятость за компьютерами и телефонами мешают многим людям хорошо спать. Из-за этого они часто чувствуют усталость, а здоровье страдает.Читать далее
Натуропатия – это метод терапии, основанный на использовании натуральных средств и поддержании естественного баланса в организме. Она учитывает все аспекты жизни человека, включая питание, физическую активность, психическое состояние и окружающую среду.Читать далее
