Применение прегненолона для женщин и мужчин

Если вы беспокоитесь о вашем гормональном здоровье и производительности вашей памяти. И хотите сохранить молодость и острый ум как можно дольше, знакомьтесь с прегненолоном.

Стероид под названием прегненолон привлекает внимание к своим потенциальным нейропротекторным эффектам. Утверждается, что добавки прегненолона помогают при лечении ряда заболеваний, включая депрессию, беспокойство, шизофрению и болезнь Альцгеймера. Особенно полезен прегненолон для женщин. Он налаживает работу гормональной системы, повышает либидо и продлевает молодость.

Что говорят научные исследования об эффективности и безопасности этой добавки? Прежде чем заказывать очередную баночку на iherb.com, ознакомьтесь с последними исследованиями прегненолона. Вы можете быть удивлены, узнав, как мало на самом деле известно об использовании добавок прегненолона для людей. А у него есть большой потенциал в качестве терапевтического агента.

Что такое прегненолон

Прегненолон является прогормоном, который служит предшественником (или «исходным материалом») для многих стероидных гормонов, включая кортизол, прогестерон, дегидроэпиандростерон (ДГЭА) и аллопрегнанолон. Он используется для производства стероидных гормонов, которые играют важную роль в модулировании мозговой активности и поведения. Стероиды также необходимы для регулирования физиологической деятельности, такой как память, настроение, прием пищи, пробуждение и размножение.

Прегненолон является основным стероидом, который синтезируется из холестерина у людей и животных. Он имеет три основных источника синтеза: мозг, надпочечники и гонады (1).

Исследования показывают, что это соединение может играть роль в регулировании механизмов тревоги и депрессии. Также имеются данные, свидетельствующие о том, что введение прегненолона связано с улучшением показателей когнитивных функций и нарушениями, связанными со старением (2).

Прегненолон и его применение для женщин и мужчин

1. Прегненолон — ноотроп и повышает когнитивную функцию

Любителям биохакинга будет интересно узнать, что прогормон прегненолон — эффективный ноотроп. Прегненолон и сульфат прегненолона действуют как сигнальные молекулы в мозге, где они стимулируют активность нейронов. Прегненолон увеличивает рост нейронов.

Прегненолон усиливает миелинизацию, а также образование новых синапсов и обладает нейропротекторными свойствами. Миелин — это жировой слой, который электрически изолирует нервы и необходим для их правильного функционирования.

Сульфат прегненолона повышает выживаемость новых нейронов у взрослых мышей (3). Прегненолон также улучшает неврологическое восстановление (4).

Прегненолон и сульфат прегненолона защищают нейроны от клеточной токсичности и вызванной токсинами гибели клеток (5).

Низкие уровни прегненолона в крови обнаруживаются у пожилых людей, в том числе с деменцией.

Ноотропный механизм:

Прегненолон регулирует функцию нейронов, активируя и деактивируя ГАМК, NMDA, сигма-1, холинергические и дофаминовые рецепторы. Сульфат прегненолона снижает активность рецепторов ГАМК, каината и АМРА и повышает активность рецепторов NMDA (6). ГАМК (гамма-амино масляная кислота) является тормозящим механизмом в мозге. Поэтому действие прегненолона вызывает у некоторых небольшое беспокойство.

При связывании с рецепторами прегненолон и его метаболиты вызывают ряд реакций, включая стабилизацию микротрубочек, увеличение потока ионов в клетки и высвобождение дофамина. Регулируя микротрубочки, прегненолон может увеличивать развитие нейронов и пластичность нейронов во время старения (7).

2. Улучшает обучаемость и память

Есть много доказательств того, что прегненолон улучшает способность к обучению и память. В частности, это было подтверждено многочисленными опытами на грызунах (8, 9).

Прегненолон приводил к улучшению показателей памяти у крыс в различных лабиринтах (10). Прегненолон блокировал химически индуцированную амнезию у крыс (11) .

Сульфат прегненолона предотвращал дефицит знаний и памяти, вызванный некоторыми лекарственными средствами (12) .

3. Стимулирует глубокий сон

Прегненолон и его производное аллопрегнанолон стимулировали глубокий сон в исследованиях на животных (13). Очень важен качественный сон для женщин, поэтому прегненолон может способствовать этому.

Низкая концентрация прегненолона увеличивала количество фазу быстрого сна. В то время как высокие концентрации увеличивали продолжительность как быстрого, так и медленного (глубокого) сна (14).

В исследовании на людях прегненолон увеличил количество времени, проводимого в глубоком сне (15). Глубокий сон, в свою очередь, помогает закрепить воспоминания.

Тем не менее, есть сведения о том, что иногда применение прегненолона в дозе 50 мг может, наоборот, ухудшить сон.

4. Снимает симптомы шизофрении

Прегненолон потенциально может быть использован для облегчения и лечения определенных симптомов шизофрении.

Уровни прегненолона снижаются в головном мозге пациентов с шизофренией. Повышение уровня прегненолона и аллопрегнанолона после лечения прегненолоном при шизофрении коррелировало с когнитивными улучшениями (16).

Лечение сульфатом прегненолона уменьшало симптомы, похожие на шизофрению, и устраняло когнитивный дефицит у мышей (17).

Прегненолон улучшал внимание, вербальную и рабочую память у пациентов с шизофренией (18).

Низкие дозы прегненолона вместе с антипсихотическими препаратами снижали побочные эффекты, вызванные лекарственными препаратами, у пациентов с шизофренией (19) .

5. Улучшает настроение и лечит депрессию

Снижение уровня прегненолона и аллопрегнанолона связано с развитием депрессивных состояний. Поэтому применение прегненолона для женщин и мужчин может способствовать улучшению общего восприятия жизни.

Прегненолон оказывает значительное стабилизирующее настроение действие. Он также усиливает активацию нейросхем, которые контролируют эмоции (20) .

Блокирование аллопрегнанолона нарушает социальное и эмоциональное функционирование. В ответ на эмоциональные сигналы аллопрегнанолон снижал активность в областях мозга, связанных с генерацией негативных эмоций (21) .

Прегненолон уменьшает депрессию у пациентов с биполярным расстройством, рецидивирующей депрессией  и историей злоупотребления психоактивными веществами / зависимости (22) .

Депрессивные расстройства связаны с нейрональными нарушениями в функции микротрубочек головного мозга. Увеличивая образование и стабильность канальцев, прегненолон увеличивает рост нейритов и может бороться с депрессией (23).

6. Уменьшает тревожность

У пациентов с тревожным расстройством уровень прегненолона в сыворотке крови значительно ниже нормального. Особенно это характерно для людей, страдающих синдромом «уставших» надпочечников. Поэтому некоторые врачи назначают прегненолон для женщин и мужчин с целью восстановления здоровой функции надпочечников.

Прием прегненолона уменьшает общую тревожность (24). Прегненолон снижает раздражительность у взрослых с расстройствами аутистического спектра (25).

Аллопрегнанолон является мощным активатором ГАМК (26).

7. Уравновешивает иммунную систему

Синтетические производные прегненолона действуют как противовирусные средства против вируса простого герпеса (27) .

Прегненолон подавляет иммунные клетки для восстановления иммунного баланса (гомеостаз) (28).

8. Убивает раковые клетки мозга

Прегненолон индуцирует гибель клеток глиомы (29).

9. Защищает от интоксикации каннабисом

Поскольку прегненолон является неактивным предшественником всех стероидных гормонов, он может модулировать активность и поведение мозга. Эта физиологическая активность может быть полезна для пациентов, которые имеют дело с наркотической зависимостью, особенно с каннабисом.

Недавние исследования показывают, что ТГК, психоактивный агент в каннабисе, значительно увеличивает синтез прегненолона в мозге, активируя специфический рецептор, называемый каннабиноидом типа 1 (CB1). Затем, поскольку прегненолон действует как сигнальный ингибитор для CB1, он уменьшает эффекты THC. Это называется «отрицательная обратная связь». И это способ защиты мозга от чрезмерной активации рецепторов, на которые влияет ТГК и интоксикация каннабисом.

10. Другие преимущества

Прегненолон обладает антиартритными, омолаживающими и адаптогенными свойствами. Он также снижает уровень холестерина (30).

Измерение прегненолона в крови

Вы можете сдать анализ крови для измерения  уровня прегненолона. Высокое или низкое количество прегненолона может указывать на то, что определенные процессы в организме нарушены.

Побочные эффекты при приеме прегненолона

Мало что известно о безопасности приема добавок прегненолона. Существует некоторая обеспокоенность тем, что этот прогормон может вызывать стероидоподобные побочные эффекты. Такие как раздражительность, чрезмерная стимуляция ЦНС, проблемы со сном, беспокойство, гнев, прыщи, изменения настроения, головные боли, нерегулярное сердцебиение и выпадение волос.

Люди с гормоночувствительными состояниями не должны использовать эти добавки. Особенно при состояниях, которые могут ухудшиться из-за воздействия эстрогена. Прегненолон превращается организмом в эстрогены и другие половые гормоны, поэтому людям с эндометриозом, миомой матки, раком молочной железы и раком матки следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием этого вида добавки.

Нет никаких исследований, подтверждающих безопасность применения прегненолона для беременных или кормящих женщин, поэтому его следует избегать.

Кроме того, эти добавки не следует принимать с какими-либо гормонами, такими как противозачаточные таблетки (КОК), таблетки эстрогена или таблетки тестостерона. Потому что они могут стимулировать чрезмерный синтез определенных гормонов в вашем организме.

Как принимать прегненолон

Добавки прегненолона выпускаются в форме капсул и таблеток. Дозировка прегненолона варьируется от 5 до 50 миллиграммов, 1-2 раза в день. Рекомендуем принимать прегненолон только по рекомендации врача или грамотного специалиста функциональной медицины.

Эти добавки используются для повышения уровня стероидных гормонов. В виде крема прегненолон для женщин назначают для увеличения уровней эстрогена и прогестерона. Прегненолон для мужчин назначают для повышения тестостерона. Также добавка используется для снятия признаков депрессии, снижения стресса, обеспечения спокойного сна и снятия утомляемости.

Если вы решили принимать прегненолон самостоятельно. Мы рекомендуем начинать с 10 мг, если вы здоровы. И обязательно обращать внимание на свое самочувствие и особенно свой сон. Если сон будет нарушаться, добавка вам не подходит.

Когда принимать прегненолон

Рекомендуется принимать добавки прегненолона сразу после пробуждения по утрам и натощак, чтобы он быстрее усваивался.

Прегненолон хорошо сочетается с:

Прегненолон хорошо сочетается с ингибиторами ароматазы. В этом случае, он не превращается в эстрадиол.

Отличные ингибиторы ароматазы включают в себя: урсоловую кислоту и ресвератрол.

Ингибирование производства кортизола также может помочь. Таким образом, прегненолон будет больше использоваться для производства прогестерона, ДГЭА и тестостерона, а не эстрадиола и кортизола.

Прегненолон для похудения

Женщины и мужчины иногда используют прегненолон для похудения.

Прегненолон может использоваться организмом для выработки тестостерона и других стероидных гормонов. Тестостерон помогает поддерживать и наращивать мышечную массу и повышает обмен веществ. Это может помочь с потерей веса, особенно у мужчин с дефицитом тестостерона (31).

Однако, научные данные, относящиеся к этому нейростероиду и данным условиям здоровья, минимальны и в основном получены на грызунах. Это означает, что мы не можем быть уверены, оказывают ли эти добавки реальный эффект на лишний вес.

Добавки прегненолона

Мы подобрали для вас примеры добавок прегненолона хорошего качества. Их можно купить в магазине iHerb.com.

Country Life, Прегненолон, 10 мг, 60 капсул в растительной оболочке (отличный вариант для начала приема)

Life Extension, Прегненолон Cognitex Elite, 60 таблеток (хорошая дозировка — 50 мг)

Life-flo, Прегненолон, 2 унции (57 г) (в виде крема, для налаживания гормонального баланса и легкого омолаживающего эффекта)

Что увеличивает прегненолон

• Литий повышает уровень аллопрегнанолона и прегненолона в крови у мышей (32).
• ТГК, основной активный компонент марихуаны, существенно увеличивает выработку прегненолона (33).
• Стресс (34)
• СИОЗС и антипсихотические препараты, используемые для лечения депрессии и биполярного расстройства: клозапин, оланзапин и флуоксетин (прозак) повышали уровни прегненолона в мозге и крови крыс (34).

Заключительные мысли

• Прегненолон — прогормон, который служит исходным материалом для многих стероидных гормонов, включая кортизол, прогестерон, ДГЭА и тестостерон.
• Существует довольно много производителей, предлагающих добавки прегненолона для женщин и мужчин. Они рекламируются как средство облегчения таких состояний здоровья, как депрессия, беспокойство, усталость, бессонница, ожирение и даже связанные с гормонами нарушения, например эндометриоз. Однако, когда вы просматриваете научные данные, относящиеся к этому типу добавок, становится ясно, что они еще недостаточно исследованы, чтобы дать какие-либо однозначные рекомендации.
• Основываясь на доступных исследованиях, можно заключить, что прегненолон обладает ноотропным действием, эффективен для уменьшения симптомов депрессии. Однако необходимы дополнительные научные данные для подтверждения других его потенциальных преимуществ.