Частым расстройством менструального цикла у женщин является ановуляция, что означает отсутствие овуляции. Ановуляторный цикл происходит в результате нарушения связи гормонов, необходимых для поддержки высвобождения зрелой яйцеклетки. Когда овуляция не происходит, то есть зрелая яйцеклетка в данном цикле отсутствует, то и наступление беременности в данном случае невозможно.
Овуляция — это процесс, на который могут легко повлиять множество факторов, включая стрессы и переживания, болезни и инфекции, строгая диета, экстремальные изменения веса и тяжелая физическая нагрузка, грудное вскармливание, длительные проблемы с фертильностью и гормональный дисбаланс, проблемы с гипофизом или щитовидной железой и даже путешествия.
Существуют пять основных трав, которые помогают регулировать овуляцию посредством поддержки гормонального баланса, питая эндокринную систему и улучшая способность организма справляться со стрессом. Все женщины должны знать эти травы для овуляции.
1. Трибулус (Tribulus terrestris)
Это богатый антиоксидантами питательный тоник для всей женской репродуктивной системы. Особое внимание это растительное средство оказывает на яичники и их функцию – производство яйцеклеток. Мы назвали эту траву тоником для женской фертильности, что означает, что эта трава для овуляции может вызвать общее благополучие, чувство бодрости и «пробудить» репродуктивную систему.
Было установлено, что трибулус – это трава, стимулирующая овуляцию, то есть вызывающая созревание яйцеклеток при перебоях в этом процессе. Чтобы достичь этого эффекта трибулус следует принимать в первой половине цикла сразу после месячных.
Исследования показали, что трибулус производит заметное увеличение уровней ФСГ (фолликуло-стимулирующего гормона) и эстрадиола у женщин, что может привести к увеличению числа созревающих фолликулов в яичниках.
2. Витекс священный (Vitex agnus-castus)
Это по-настоящему феноменальная трава для женского здоровья и настоящая трава для овуляции.
Читайте также: что делает витекс для женской фертильности
Витекс оказывает влияние на цикл гормональной обратной связи, нормализующий весь менструальный цикл, включая овуляцию. Витекс частично поддерживает естественную способность организма производить лютеинизирующий гормон (ЛГ), который является гормоном, вызывающим овуляцию.
3. Мака (Lepidium meyenii)
Перуанская мака – очень мощное растительное средство для здоровья в целом и особенно для репродуктивной системы. Дарит так называемую «женскую силу», уравновешивает гормоны, повышает либидо. Лекарственными свойствами обладает корень этого растения, которое вполне можно назвать и травой для овуляции.
Мака поддерживает гормональный баланс, обеспечивая питанием (витамины, минералы и фитонутриенты) женскую эндокринную систему — механизм, который координирует взаимодействие и доставку наших гормонов. Поддерживая здоровье эндокринной системы, поддерживаются гормональный баланс и весь менструальный цикл.
Купить маку хорошего качества от мировых производителей можно в магазине натуральных товаров iHerb:
Earth Circle Organics, Raw Organic Maca Powder, 16 oz (454 g) (порошок)
Now Foods, Maca, 500 mg, 250 Veg Capsules (капсулы)
4. Шатавари (Asparagus racemosus)
Является еще одним тоником для женской репродуктивной системы. Считается, что шатавари может помочь регулировать уровень эстрогена в организме и при этом может способствовать регуляции менструального цикла. Шатавари также поддерживает здоровое образование цервикальной слизи, решает связанные с стрессом проблемы бесплодия и хорошо сочетается с приемом трибулуса.
Статьи по теме:
Читайте также: что такое трава Шатавари и как принимать для женского здоровья
5. Карликовая пальма (Serenoa repens)
А именно экстракт из ее плодов обладает андроген-регулирующими эффектами, то есть снижает андрогены в организме, если их слишком много и повышает, если их мало.
Одним из наиболее известных андрогенов является тестостерон. Очень часто причиной отсутствия овуляции является дисбаланс андрогенов, а именно повышенное их количество в организме. Андрогены считаются мужскими гормонами и могут подавить овуляцию. Экстракт карликовой пальмы может помочь стимулировать подавленную овуляцию путем выравнивания уровня тестостерона до здорового и поощрения организма к высвобождению лютеинизирующего гормона (ЛГ), который является гормоном, вызывающим овуляцию.
Также полезна карликовая пальма для мужчин. Ее экстракт применяют для лечения заболеваний простаты и алопеции.
Варианты пищевых добавок экстракта карликовой пальмы (saw palmetto) в магазине iHerb:
Now Foods, Saw Palmetto Extract, 320 mg, 90 Veggie Softgels
Nature’s Way, Saw Palmetto Berries, 585 mg, 180 Capsules
Выводы
Отметим, что названные травы для овуляции: трибулус, витекс, мака, шатавари и карликовая пальма оказывают вспомогательную роль в регулировании овуляции. Важно для начала рассмотреть причину ановуляции, чтобы правильно подобрать лечение. Часто у женщин возникают проблемы с овуляцией после отмены приема противозачаточных средств.
Эти пять трав имеют ряд различных преимуществ, поддерживающих рождаемость, и многие дополняют друг друга. Поговорите с вашим лечащим врачом-гинекологом, чтобы узнать, какая трава для овуляции может подойти вам лучше и как ее можно сочетать с другим лечением ановуляторных циклов.
Будьте здоровы!
