Что такое трава Шатавари и как принимать для женского здоровья

Что такое трава Шатавари и как принимать для женского здоровья

Шатавари (Asparagus racemosus) — это вид спаржи, произрастающей на территории Индии и традиционно используемой в Аюрведе. Название растения «Шатавари» переводится как «та, у которой есть сотни мужей». Такая этимология может быть связана с тем, что это растение традиционно использовалось аюрведическими целителями в течение сотен или тысяч лет как общий женский репродуктивный тоник и гормональный балансир.

Краткая история аюрведы

Учение о здоровой жизни – аюрведа, развивалась более 5000 лет, и берет начало в Гималаях. Около 800 года до н.э. первая аюрведическая школа была создана человеком по имени Пунарвасу Атрея. Он и его ученики записали свои медицинские знания. Эти труды вдохновили ученого по имени Чарака через сто лет написать Чарака Самхиту, в котором подробно описано более 1500 видов растений, из которых идентифицировано 700 видов лекарственных растений. Аюрведические практикующие врачи сегодня по-прежнему используют эту книгу в качестве справочного руководства.

Вторая работа Чараки под названием Susruta Samhita стала основой современной хирургии. Традиционная китайская, тибетская и исламская медицина имеют свои корни в Аюрведе. Аюрведа — одна из старейших форм традиционной медицинской практики.

шатавари как принимать
Шатавари. Фото с сайта http://www.bionutelixir.com

Что такое трава шатавари

Шатавари — это растение с древесным стеблем, небольшими листьями и маленькими белыми цветами. Если вы внимательно посмотрите на почки шатавари, прежде чем они расцветут, то вы увидите, что они выглядят как очень тонкая спаржа, как и их более крупные родственники, которых некоторые из нас любят употреблять в пищу.

Трава шатавари в течение многих лет демонстрирует много преимуществ для улучшения фертильности как мужчин, так и для женщин. Шатавари эффективно используют для зачатия, а также в лечении бесплодия. Растение обладает адаптогенным, иммуномодулирующим, мочегонным, сексуально тонизирующим, галактогическим (способствует движению грудного молока), антибактериальным и антиоксидантным действиями.

Было доказано, что трава шатавари улучшает общую фертильность женщины без каких-либо токсических побочных эффектов при длительном применении. Главным лечебным ингредиентом шатавари являются стероидные саппонины, называемые шатаваринами. Именно они оказывают гормон подобное влияние на женскую репродуктивную систему.

Как шатавари может помочь с проблемами фертильности

Шатавари повышает стрессоустойчивость организма

Трава шатавари работает как адаптоген – то есть обладает свойством защищать организм от стрессов.

Если вы страдаете идиопатическим бесплодием, когда при общих отличных показателях здоровья, забеременеть никак не получается, то здесь говорят о психологических факторах бесплодия (сильный стресс, переживания, повышенная тревожность). В таком случае шатавари станет для вас лучшим выбором. Особенно в сочетании с еще одним натуральным средством для улучшения женской фертильности — трибулусом (Tribulus terrestris). Одновременный прием этих трав будет очень полезен для женщин с проблемами фертильности, вызванных стрессом. Из-за их адаптогенных действий эти травы используются мужчинами и женщинами для поддержания здоровья репродуктивной система.

Как принимать:

в течение трех месяцев ежедневно по 500-1000 мг во время первой фазы менструального цикла (через 1-2 дня после месячных). Далее один цикл перерыв и снова повторить курс.

Шатавари регулирует работу иммунной системы

шатавари как приниматьТрава шатавари может быть очень полезным средством для женщин, у которых наблюдаются иммунологические нарушения фертильности или иммунологическое бесплодие. Хорошая работа иммунной системы – залог успешного зачатия и вынашивания беременности. А трава шатавари оказывает прямое влияние на иммунитет, регулируя механизмы организма, которые отвечают за формирование реакций на чужеродные элементы.

В медицинских исследованиях доказано, что шатавари увеличивает фагоцитарную активность макрофагов, в свою очередь, уменьшая спайки в брюшной полости. Известно, что макрофаги играют определенную роль в развитии адгезии (сцепление или слипание поверхностей). Это может быть хорошей новостью для женщин, страдающих от повреждения адгезией, вызывающей проблемы фертильности, таких как эндометриоз, непроходимость маточных труб, миомы матки, повреждения матки от кесарева сечения, кисты яичников.

Как принимать:

в течение трех месяцев ежедневно по 500-1000 мг во время первой фазы менструального цикла (через 1-2 дня после месячных). Далее один цикл перерыв и снова повторить курс.

Шатавари поддерживает здоровье слизистых

Травы, у которых есть успокоительное действие, обычно, содержат растительную слизь. Эта слизь поддерживает состояние слизистых в женском организме и действует как тоник для них, то есть оказывает бодрящий, возбуждающий эффект. Шатавари содержит слизь, что может быть полезно для женщин с низким качеством цервикальной слизи в шейке матки и, возможно, цервикальным фактором бесплодия.

Как принимать:

в течение трех месяцев ежедневно по 1000 мг во время первой фазы менструального цикла (сразу после месячных, либо с 7 дня цикла), овуляции и 1 день после овуляции. Далее один цикл перерыв и снова повторить курс.

Шатавари защищает от угрозы выкидыша

В случаях, когда матка сокращается из-за выделения окситоцина, богатое сапонином растение шатавари демонстрирует обратный антиокситоциновый эффект, который может помочь сокращению маточных сосудов.

Как принимать:

в первый триместр беременности по 500 мг через день, начиная с 7 недели беременности. Прежде чем использовать шатавари во время беременности, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом гинекологом или натуропатом.

шатавари как принимать

Шатавари регулирует менструальный цикл

Основными составляющими шатавари являются стероидные сапонины, предполагающие его использование в качестве регулятора эстрогена. А модулирование эстрогена, в свою очередь, может способствовать регуляции менструального цикла.

Как принимать:

до нормализации менструального ежедневно по 1000 мг во время первой фазы менструального цикла (сразу после месячных).

Шатавари стимулирует лактацию

Галактогог — это трава, которая помогает увеличить производство грудного молока. Некоторые исследования показывают, что шатавари может увеличить выработку материнского молока. Эта трава показала признаки участия в производстве пролактина, поэтому женщины с эндокринным расстройством гиперпролактинемией или просто высоким уровнем пролактина должны проявлять осторожность с этой травой.

Как принимать:

по 500 мг ежедневно в течение недели, 2 дня перерыв и еще неделя курсового приема. Прежде чем использовать шатавари во время лактации, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом гинекологом или натуропатом.

Шатавари помогает с проблемой задержки жидкости

Эта трава показала, что она очень помогает при состояниях, когда организм удерживает жидкость, например во время ПМС. Поэтому принимая шатавари перед месячными, вы поможете организму более эффективно регулировать водный обмен и устранить избыток жидкости.

Как принимать:

за 5 дней до начала месячных по 1000 мг ежедневно.

Шатавари помогает при климаксе

В период наступления климакса снижается естественная выработка гормона эстрадиола. В связи с тем, что трава шатавари является фитоэстрогеном и обладает способностью поддерживать уровень эстрадиола на оптимальном уровне, прием этого растения может принести большую пользу женщинам в менопаузе.  Таким образом, удается устранить некоторые симптомы, связанные с наступлением климакса, и продлить молодость.

Как принимать:

в течение двух недель по 500-1000 мг, затем перерыв на 2 недели. Повторить курс 3 раза.

Также при менопаузе свою эффективность доказали красный клевер и манжетка.

шатавари как принимать при климаксе

Стандартная ежедневная доза шатавари — как принимать

Традиционная рекомендуемая доза составляет 4,5-8,5 мл высушенного растительного экстракта, 0,7 мл жидкого экстракта (в настойке) или 1000-2000 мг в день (в таблетках). Эта трава обычно продается в капсульной форме. Важно помнить о потенциальном риске заражения тяжелыми металлами, если вы покупаете траву в Индии.

Ниже несколько вариантов пищевой добавки шатавари от мировых производителей, которые можно купить в магазине натуральных продуктов iHerb.

Таблетки

Paradise Herbs, Organics, Shatavari, 60 Veggie Caps

Savesta, Shatavari, 60 Vegetarian Capsules

Himalaya, Shatavari, 60 Caplets

Настойка

Herb Pharm, Shatavari, 1 fl oz (30 ml)

Если вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях!
  • 1
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.