Манжетка – довольно интересное название для травы, которая имеет так много лечебных свойств. В английском языке манжетка называется lady’s mantel, что дословно означает «женская мантия». То есть даже из названия можно заметить, что трава эта женская и используется, в основном, для лечения женских болезненных состояний. Для чего же используется манжетка? Одно из самых основных свойств этого растения – способность оказывать обезболивающий эффект во время месячных и смягчающий эффект в период климакса или менопаузы.
Помимо большой пользы манжетки для женщин, эта трава также находит применение в качестве натурального лекарства для избавления от общих проблем пищеварения, особенно диареи, боли в горле, диабета, избытка жидкости и отеков, а также мышечных спазмов (1). Поэтому как можно заметить, манжетка обыкновенная имеет множество вариантов применения.
В данной статье мы подробно рассмотрим: что представляет собой манжетка, лечебные свойства и противопоказания, как принимать правильно.
Что представляет собой манжетка обыкновенная
Манжетка относится к роду Alchemilla, который включает около 300 видов травянистых многолетников в семействе Розовые (Rosaceae). У этих растений есть подземные стебли (ризомы), которые хорошо ветвятся вглубь и вширь, и они имеют тенденцию расти на каменистой почве. Где можно встретить манжетку обыкновенную? Изначально она была распространена на территории Великобритании и Европы, но теперь растет во многих частях мира, в том числе и в России.
Манжетка в высоту достигает 40 см. Имеет плотные листья. Стебель покрыт маленькими ворсинками. Цветет манжетка один раз в году, распуская небольшие желтые или желтовато-зеленые цветы, которые обычно цветут в конце весны или начале лета.
Многие виды манжетки используются в качестве декоративных растений, но некоторые определенные виды исторически используются лекарями и травниками для лечения многих заболеваний. Два распространенных вида манжетки используются в медицине: манжетка обыкновенная (Alchemilla vulgaris) и манжетка мягкая (Alvemilla mollis). Для лечебных целей в основном, используются верхние части манжетки (листья, цветки и стебли), но иногда используются и корни.
Манжетка обычно собирается в летнее время, когда она расцветает. Надземные части растения затем высушиваются, поэтому их можно использовать позже, как лекарственные травы, часто в виде настойки, экстракта или чая. Манжетка является растительным источником танинов, гликозида и салициловой кислоты.
Лечебные свойства манжетки
Полезные свойства манжетки изучены недостаточно. Тем не нее, ряд исследований позволяет сделать выводы об определенных преимуществах для здоровья, которые может предложить организму женщин и мужчин манжетка. Доказано, что прием манжетки: помогает при менструации и проблемах артериального давления, может помочь справиться с симптомами менопаузы, может помочь облегчить диарею, защищает печень и обладает противовирусными свойствами. Безусловно, существуют и противопоказания для употребления манжетки. Но для начала рассмотрим каждое из перечисленных лечебных свойств.
1. Помогает при менструации и проблемах артериального давления
Если вас беспокоят боли перед и во время месячных, предлагаем вам изучить один из естественных способов избавиться от симптомов ПМС и болей – это манжетка. Да, улучшение женского здоровья — это одно из лучших традиционных применений этой травы, и это одна из причин, почему чай, сочетающий в себе манжетку, лимонный бальзам и лист малины, называют лучшим чаем для здоровья матки. Многие травники любят манжетку за ее лечебное свойство успокаивать боль, особенно во время менструации.
Читайте также: польза чая из листьев малины для женщин, в том числе при беременности
Манжетка также помогает регулировать менструальный цикл и потому часто включается в травяные сборы для повышения женской плодовитости и подготовки к беременности.
Исследования, опубликованные в 2015 году, поддерживают использование манжетки для облегчения боли во время месячных. Это исследование продемонстрировало, что экстракт манжетки обыкновенной содержит в себе вазорелаксант, что означает, что эта трава может помочь уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов. Эти вазорелаксантные эффекты объясняют применение манжетки при болях и спазмах. Это исследование также указывает на возможность того, что манжетка может быть полезной для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, особенно случаев высокого кровяного давления (2).
2. Может помочь справиться с симптомами менопаузы
В период менопаузы или климакса у женщин наблюдается гормональный сдвиг, что может привести к приливам, перепадам настроения, бессоннице и другим распространенным симптомам. Многие специалисты-травники включают манжетку в свои программы для смягчения симптомов течения менопаузы. Манжетка может проявлять себя как успокаивающая трава, и как тоник – в зависимости от симптомов, подстраиваясь под нужды женщины.
Аналогичным образом на женское здоровье действуют люцерна и трава шатавари.
Когда дело касается менопаузы, манжетка имеет непоколебимую репутацию среди травников за то, что она является эффективным средством для лечения симптомов, таких как приливы жара и беспокойство (3).
Статьи по теме:
3. Может помочь облегчить диарею
Травы, содержащие химические вещества, называемые дубильными веществами, традиционно используются для высушивания избыточных водянистых секретов в организме, которые возникают в случаях диареи. В манжетке содержатся танины, поэтому это растение, как известно, помогает при диарее.
Как показывают обширные исследования по танинам — дубильные кислоты и танины проявляют антидиарейные свойства, что подтверждает лечебное свойство манжетки облегчать и купировать это состояние (4).
4. Защищает печень
Исследование, опубликованное в 2017 году в рецензируемом журнале Biomedicine & Pharmacotherapy, изучало экстракты наземной и корневой частей манжетки мягкой. Исследователи использовали пациентов с диабетом для оценки того, могут ли экстракты манжетки понижать уровень сахара в крови, а также защищать печень этих животных.
Что же выяснилось? Хотя экстракты, как оказалось, не снижали уровень сахара в крови у субъектов, эффект воздействия на печень был очень положительным. Как наземная часть, так и корневые экстракты демонстрировали защитную активность печени и нормальные значения печеночных ферментов (АЛТ и АСТ) (5).
Отметим также, что выраженными лечебными свойствами для печени и многими другими обладает расторопша для женщин.
5. Обладает противовирусными свойствами
Другим впечатляющим лечебным свойством манжетки является ее противовирусная способность. В исследовании in vitro, опубликованном в 2017 году, была рассмотрена противовирусная активность биоактивных веществ, извлеченных из корней и надземных частей манжетки обыкновенной. В целом, манжетка продемонстрировала противовирусное действие, которое зависело от дозы. Экстракт, который показал наибольшую противовирусную активность in vitro, был экстрактом из корней, который также имел самое высокое содержание катехинов по сравнению с другими образцами (6).
Применение манжетки – как и сколько правильно принимать
Манжетку обычно принимают в форме пищевой добавки различных видов: как чай или в виде капсул.
Чай из манжетки
Особенно хорошо пить чай из манжетки, если у вас есть проблемы с пищеварением или боль в горле. В дополнение к чаю, манжетку можно также использовать как средство для полоскания горла.
Вы можете приобрести манжетку как уже готовый чай или самостоятельно заварить высушенную траву в кипячено воде. Необходимо заварить 2 ч.л. травы на 1 стакан кипятка для получения лечебного напитка, дать настояться в течение 10 минут. Но чем дольше он настаиваться, тем крепче будет чай и сильнее эффект.
Чаи с манжеткой отличного качества можно приобрести в интернет-магазине натуральных товаров iHerb.com:
Чай для облегчения симптомов ПМС и месячных
Чаи для улучшения фертильности женщины и повышения шансов на зачатие (употреблять в первой половине цикла и во время овуляции):
Fairhaven Health, Чай для зачатия FertiliTea для женщин, 16 чайных пакетиков
Fairhaven Health, Fertili Tea, Чай для повышения фертильности, 85 грамм (более выгодный развесной вариант)
Не составит труда вырастить манжетку в своем огороде. Семена можно приобрести в любом садоводческом магазине. Манжетка — многолетнее растение, которое не так сложно вырастить в районах с прохладным летом и влажной плодородной почвой. Просто убедитесь, что растению есть место для роста, и расстояние между ними составляет от 30 до 80 см друг от друга. Растения могут переносить прямое воздействие солнца, но лучше растут в тени.
Дозировка приема манжетки зависит от нескольких факторов, включая состояние здоровья. На сегодняшний день не существует клинических данных для поддержки конкретных рекомендаций по дозировке, но традиционное использование травы для диареи составляет от 5 до 10 граммов в день (8). В любом случае, следуйте инструкции по употреблению от производителя пищевой добавки, которую собираетесь употреблять.
Если вы хотите не просто укрепить свое женское здоровье, но и наладить регулярный менструальный цикл, рекомендуется принимать манжетку в форме настойки. Естественно, это можно делать только после консультации с вашим гинекологом. В качестве хорошего качественного варианта можно рассмотреть эту настойку с iHerb.com:
Eclectic Institute, Манжетка, 2 жидких унции (60 мл)
История и интересные факты
Начиная со времен Средневековья, манжетка традиционно использовалась для лечения ран и женских болезней. Другие исторически сложившиеся способы использования травы включают в себя противовоспалительное, вяжущее, мочегонное средство, регуляция менструального цикла, средство для устранения расстройства пищеварения и расслабляющее действие на мышечные спазмы.
В Интернете можно найти много статей о том, что прием манжетки способствует потере веса. Однако, на сегодняшний день отсутствуют какие-либо научные доказательства того, что манжетка обладает лечебным свойством избавлять человека от избыточного веса.
Противопоказания для применения манжетки
Манжетка обычно считается безопасной для большинства людей, когда ее принимают в надлежащих дозах через рот. Некоторые немецкие исследователи предупреждают о возможном повреждении печени, но другие эксперты считают, что влияние на печень преувеличено.
Противопоказанием для употребления манжетки является беременность и период грудного вскармливания. Тем не менее, некоторые травники рекомендуют принимать чай из манжетки в течение последних нескольких недель беременности, чтобы подготовить матку к родам и предотвратить кровопотерю. Однако, вы должны помнить, что прием любых трав во время беременности должен проходить только под строгим контролем врача!
По поводу взаимодействия манжетки с лекарственными средствами документированные медицинские данные на данный момент отсутствуют.
Заключительные мысли
Итак, мы рассмотрели лечебные свойства и противопоказания манжетки. Подведем итог:
- В лекарственных целях используются два типа манжетки: манжетка обыкновенная и манжетка мягкая.
- Манжетка использовалась как традиционный травяной препарат на протяжении веков.
- Лечебные свойства манжетки заключаются в ее способности помогать при болезненных или обильных месячных, смягчать негативные симптомы менопаузы, лечить желудочно-кишечные заболевания, такие как диарея.
- Манжетка также была показана в научных исследованиях для защиты печени и борьбы против вирусов.
- Вы можете использовать манжетку в самых разных формах, включая чай или настойку.Некоторые травники рекомендуют манжетку в форме чая, чтобы помочь женщинам подготовиться и оправиться после родов.
