Симптомы и признаки болезни сердца у женщин: как снизить риск

Болезни сердца являются основной причиной смерти в развитых странах. По статистике, каждые 37 секунд по этой причине умирает один человек. Это состояние здоровья, которое затрагивает как мужчин, так и женщин.

Каждая пятая женская смерть вызвана сердечными заболеваниями. Несмотря на эти пугающие факты, по оценкам Центра по контролю заболеваемости (ЦКЗ), только около половины (56%) женщин осознают влияние сердечно-сосудистых заболеваний на свое здоровье.

Эти статистические данные свидетельствуют о том, что почти каждая женщина сталкивается с угрозой сердечно-сосудистых заболеваний. Настало время рассказать о болезнях сердца и их симптомах и признаках у женщин и о том, как поддерживать ваше сердечно-сосудистое здоровье на долгие годы.

Симптомы болезни сердца у женщин
Симптомы болезни сердца у женщин

Болезни сердца у женщин — статистика

Несмотря на растущую осведомленность о причинах и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, большинство взрослых не до конца понимают, как сердечные заболевания являются убийцей № 1 для женщин.

Взгляните на последние статистические данные ЦКЗ, показывающие значительное влияние сердечно-сосудистых заболеваний у женщин (1):

  • Одна из 5 смертей среди женщин вызвана болезнями сердца.
  • В 2017 году почти 300 000 женщин умерли от болезней сердца.
  • Для женщин в возрасте 20 лет и старше — каждая шестая имеет высокие риски развития ишемической болезни сердца, которая является наиболее распространенным типом сердечно-сосудистых заболеваний.

Статистика сердечного приступа

Вот некоторые статистические данные о распространенности сердечного приступа во всем мире:

  • Американская кардиологическая ассоциация указывает, что примерно каждые 40 секунд у кого-то в США случается сердечный приступ (2).
  • Американский колледж кардиологов сообщил, что средний возраст сердечных приступов у женщин составляет 72 года (3).
  • Всемирная организация здравоохранения заявляет, что во всем мире ежегодно происходит более 32 млн сердечных приступов и инсультов.
  • В Америке более 800 000 человек страдают от сердечного приступа каждый год. Из них 605 000 — это первый сердечный приступ, а 200 000 случаются с людьми, у которых уже был сердечный приступ.
  • Выжившие после сердечных приступов подвергаются повышенному риску повторных нарушений и имеют ежегодную смертность, которая в шесть раз выше, чем у людей, у которых нет ишемической болезни сердца.

Традиционные и нетрадиционные причины

ЦКЗ сообщает, что около половины людей с заболеваниями сердца имеют по крайней мере один из следующих трех факторов риска (4):

  • высокое кровяное давление
  • высокий уровень холестерина ЛПНП
  • курение

В дополнение к этим традиционным факторам риска, другие причины сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, в частности, включают в себя:

  • диабет
  • осложнения во время беременности, такие как высокое кровяное давление и гестационный диабет
  • менопауза, из-за низкого уровня эстрогена
  • семейная история заболеваний сердца

Некоторые нетрадиционные причины сердечных заболеваний у женщин включают в себя:

  • эмоциональный стресс, депрессия и беспокойство
  • сидячий образ жизни
  • ожирение
  • воспалительные состояния, такие как волчанка и ревматоидный артрит
  • недосыпание
  • воздействие токсичных химических веществ и загрязнителей окружающей среды
  • плохое питание с высоким содержанием вредных жиров и обработанных продуктов
  • высокое потребление алкоголя.

Симптомы болезни сердца у женщин

Одна из самых страшных вещей, связанных с сердечными заболеваниями, заключается в том, что они часто могут «молчать» и оставаться недиагностированными до тех пор, пока у вас не возникнет неотложная ситуация, например, сердечный приступ или сердечная недостаточность. Однако, у женщин с сердечными заболеваниями обычно проявляются симптомы во время отдыха или сна, больше, чем у мужчин.

Для тех, кто испытывает симптомы болезни сердца, они могут включать:

  • боль или дискомфорт в груди, челюсти, шее, горле, верхней части живота, спине, руках или плечах
  • слабость и усталость
  • бред
  • сбивчивое дыхание
  • холодный пот
  • тошнота и рвота

Симптомы могут варьироваться в зависимости от типа сердечно-сосудистых заболеваний. Например, симптомы сердечного приступа у женщин могут включать в себя:

  • боль в груди, давление и стеснение
  • боль и чувство стеснения в груди, шее, руках, плечах или челюсти
  • чувство тяжести, как будто кто-то сжимает ваше сердце
  • слабость
  • изжога
  • расстройство желудка
  • головокружение
  • сбивчивое дыхание
  • слабый пульс
  • чрезмерное потоотделение
  • тошнота или рвота
  • холодная, липкая кожа
  • серый оттенок кожи

Симптомы сердечной недостаточности могут включать в себя:

  • сильная усталость
  • затрудненное дыхание
  • отек шеи, вен, живота, ног, лодыжек и ступней

Диагностика

Врач начнет диагностику, проведя медицинский осмотр и расспросив о вашей личной и семейной истории болезни. Ваш врач проверит ваш липидный (холестериновый) профиль, кровяное давление и другие маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, такие как С-реактивный белок (СРБ), который помогает обнаружить атеросклероз и гомоцистеин, которые могут увеличить риск сердечного приступа и инсульта.

Вы будете сдавать анализы, которые измеряют ваш общий анализ крови, уровень натрия и калия, функцию почек, уровень глюкозы натощак, здоровье печени и функцию щитовидной железы.

Вам также может понадобиться рентгенография грудной клетки и другие диагностические тесты, которые могут включать (n):

  • стресс тест
  • ЭКГ (ЭКГ)
  • компьютерная томография (КТ)
  • магнитно-резонансная томография сердца (МРТ)
  • холтеровское мониторирование (УЗИ грудной клетки)
  • катетеризация сердца
  • УЗИ брюшной полости

Традиционное лечение

Традиционное лечение сердечно-сосудистых заболеваний у женщин обычно представляет собой сочетание изменений в образе жизни и рецептурных лекарств.

Лекарства, которые назначит ваш лечащий врач, будут зависеть от того, с каким типом сердечной болезни вы имеете дело, и от выраженности ваших симптомов. Лекарства могут быть использованы для лечения высокого кровяного давления или высокого уровня холестерина ЛПНП.

В тяжелых случаях — ангиопластика (разблокировка кровеносных сосудов) и стента, или операция коронарного шунтирования, которая отвлекает поток крови вокруг заблокированной артерии.

Аспирин обычно используется в качестве профилактической терапии для людей с историей сердечного приступа, боли в груди или ишемического инсульта. Аспирин уменьшает простагландины, которые являются гормоноподобными веществами, которые контролируют воспалительные реакции, кровоток и образование тромбов.

Люди, принимающие аспирин каждый день для предотвращения эпизодов сердечных заболеваний, должны подумать о том, перевешивают ли побочные эффекты аспирина потенциальные выгоды. Это то, что нужно обсудить с врачом, и основываясь на тяжести вашего сердечного заболевания.

Природные средства лечения и профилактики болезней сердца у женщин

Изменения в питании и образе жизни могут значительно снизить риск сердечных заболеваний. Примите следующие естественные меры, чтобы минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты

Исследования показывают, что типичная западная диета приводит к чрезмерному производству провоспалительных цитокинов, которые связаны с симптомами сердечных заболеваний. Важно соблюдать диету, богатую овощами, фруктами, цельным зерном, полезными жирами, бобовыми, орехами, семенами, травами и специями, а также дикой рыбой. Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов, вредных жиров, добавленных сахаров и избытка натрия.

2. Используйте полезные для сердца добавки

В дополнение к поддержанию здоровой диеты, принимайте полезные для сердца добавки, такие как рыбий жир омега-3, куркумин и чеснок, коэнзим Q10 и глюкозамин.

3. Регулярно делайте физические упражнения

Доказано, что регулярные физические упражнения полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у женщин (5).

4. Уменьшите стресс

Хронический стресс повысит уровень кортизола и помешает воспалительным реакциям в организме. Психосоциальные стрессоры являются независимыми факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин (6).

Это подразумевает, что женщинам, в частности, необходимо практиковать здоровое поведение, которое естественным образом снижает стресс, такое как внимательность и медитация, йога, проводить время на свежем воздухе, готовить еду, проводить время с любимыми и искать поддержки.

5. Высыпайтесь

Исследования показывают, что вредные последствия для сердечно-сосудистой системы от недостаточного сна являются существенными и значительными. Спите 7–9 часов сна каждую ночь — это важно для предотвращения и улучшения симптомов сердечных заболеваний (7).

6. Не курите

Курение является основным фактором риска сердечных заболеваний и симптомов сердечного приступа у женщин. Согласно исследованию, опубликованному в Американском медицинском журнале, курение ассоциировано с 70% избыточной смертностью от ишемической болезни сердца и повышенным риском внезапной смерти (8).

Риски и побочные эффекты

Если вы используете естественные подходы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, обязательно делайте это под присмотром своего врача или нутрициолога.

Если у вас диагностированы серьезные заболевания сердца, то проводите лечение только по назначениям врача. В случае, если вы заметили симптомы сердечного приступа или какие-либо признаки сердечно-сосудистых заболеваний, такие как стеснение в груди, сильная усталость, одышка, изжога и расстройство желудка, не допускайте самолечения и немедленно обратитесь к врачу.

Если вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, не езжайте в больницу — съешьте аспирин (если у вас нет аллергии) и вызовите скорую помощь.

Заключительные мысли

  • Болезнь сердца является основной причиной смерти в мире, как среди мужчин, так и среди женщин.
  • Симптомы сердечных заболеваний различаются в зависимости от типа состояния, и некоторые женщины вообще не испытывают никаких симптомов, пока не столкнутся с чрезвычайной ситуацией.
  • Чтобы защитить себя от болезней сердца, включая симптомы сердечного приступа, измените свой рацион и образ жизни. Сосредоточьтесь на здоровом, сбалансированном питании, регулярно занимайтесь спортом, снимайте стресс, высыпайтесь и не курите.

 

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.