Когда речь заходит об укреплении иммунитета, большинство из нас автоматически вспоминает про лимоны, имбирь и чеснок. Безусловно, это полезные продукты, но современная нутрициология открывает куда более широкие возможности. Мы подготовили обзор пяти настоящих «суперсредств» для иммунной системы, чья эффективность подтверждена серьезными научными исследованиями, но которые часто остаются в тени. 1.Читать далее
Осень — время не только ярких красок и уютных вечеров, но и сезон простуд, хандры и упадка сил. Вместо того чтобы бежать в аптеку за очередной порцией таблеток и добавок, предлагаем взглянуть на подготовку к зиме с точки зрения натуропатии. Этот подход рассматривает организм как единое целое, где иммунитет —Читать далее
Креатин — это натуральное соединение, которое синтезируется в нашем организме и содержится в продуктах питания, таких как мясо и рыба. Также его можно принимать в виде добавки, и это один из самых изученных и безопасных спортивных нутрицевтиков.Читать далее
Недавнее американское исследование показало, что ходьба в умеренном или быстром темпе может снизить вероятность возникновения проблем с сердцем. Ходьба в умеренном или быстром темпе может стать отличным способом поддержания здоровья и хорошего самочувствия.Читать далее
C возрастом всё больше людей сталкиваются с деменцией, которая разрушает мозг и усложняет жизнь. По некоторым оценкам, к 2060 году число новых случаев может достичь миллиона в год, что намного больше, чем сейчас.Читать далее
В современном мире стресс, недостаток солнечного света и постоянная занятость за компьютерами и телефонами мешают многим людям хорошо спать. Из-за этого они часто чувствуют усталость, а здоровье страдает.Читать далее
Натуропатия – это метод терапии, основанный на использовании натуральных средств и поддержании естественного баланса в организме. Она учитывает все аспекты жизни человека, включая питание, физическую активность, психическое состояние и окружающую среду.Читать далее
Кордицепс – это гриб, который растет на высоте более 4000 метров в горах Тибета. Он известен китайской медицине уже более двух тысяч лет и используется для лечения различных заболеваний.Читать далее
Порошок горохового протеина быстро становится популярным среди посетителей тренажерного зала и людей, заботящихся о своем здоровье. Он не только не содержит глютена и лактозы, но также доказал свою эффективность для здоровья почек и сердца. Также гороховый протеин полезен при похудении.Читать далее
Токотриенолы — это химические вещества из семейства витамина Е. В отличие от других форм витамина Е, токотриенолы встречаются в природе реже. Большая часть пищи, которую мы едим, содержит токоферолы вместо токотриенолов, но некоторые виды растительных масел, например пальмовое масло, содержат большое количество токотриенолов.Читать далее
