Природа предусмотрела наличие у женщин двух яичников. Как правило, яичники выпускают яйцеклетку попеременно – в один месяц правый яичник, в следующий – левый. Но случается так, что у женщины остается один яичник. Обычно это происходит вследствие оперативного вмешательства. Причин, по которым яичник удаляют, много, но независимо от причины, у женщины возникают вопросы: «Означает ли это, что теперь у меня вдвое меньше шансов забеременеть?», «Можно ли вообще забеременеть с одним яичником».
Ответ мы напишем сразу: можно забеременеть с одним яичником.
Но все же давайте более подробно рассмотрим информацию и научные факты о том, что вы можете сделать для повышения вашей фертильности, если у вас есть только один яичник и у вас есть проблемы со здоровьем яичников.
Означает ли, что теперь у вас в два раза меньше шансов на беременность?
Нет! Действительно, как мы уже отметили, обычно производство зрелой яйцеклетки происходит в одном из двух яичников. Но если вам удалили один яичник (односторонняя овариэктомия) и остался один яичник, то все яйцеклетки теперь будут поступать только из одного яичника, который, будучи здоровым, более чем готов к тому, чтобы усилить свою работу.
Что такое односторонняя овариэктомия
Односторонняя овариэктомия — это когда хирургическим путем удаляют один яичник и маточную трубу с одной и той же стороны матки. Причины, по которым делают эту процедуру, включают:
- абсцесс яичника (тяжелая локализованная инфекция)
- доброкачественная опухоль яичника
- большие кисты яичников
- внематочная беременность
- тяжелый эндометриоз
- возможный рак яичников
Врачи часто прилагают все усилия, чтобы удалить один яичник, а не оба, чтобы поддерживать уровень женских гормонов и в максимально возможной степени способствовать фертильности. Если вам говорят, что вам нужно удалить яичники, но вы хотите естественным образом забеременеть или сохранить плодовитость, поговорите со своим хирургом, чтобы убедиться, что оба яичника действительно нуждаются в удалении. Если врач знает, что вы все еще хотите забеременеть, он может решить, что достаточно удалить один яичник или сегмент нездорового яичника, а не все.
Шансы забеременеть с одним яичником
По данным исследования, опубликованного в 2017 году в журнале Climacteric, удаление одного яичника приближает менопаузу примерно на два года. Это перспективное исследование. С одним яичником у вас так же будет овуляция, и вы все равно сможете забеременеть, но вам придется не затягивать с этим вопросом. Очень важно для этого знать график вашего менструального цикла и изучить признаки овуляции. Нужно обращать внимание на свое тело, узнавать признаки овуляции и узнать свое «окно фертильности», когда вы наиболее способны к зачатию. Обычно при 28-дневном цикле этот период длится с 9 по 16 дни, овуляция происходит приблизительно на 14-15 день.
Если вы видите изменения в базальной температуре тела, слизи шейки матки и ее положения после удаления одного яичника, вы можете быть уверены, что вы все еще фертильны и что оставшийся яичник компенсировал потерю второго яичника. Если оставшийся яичник здоров, нет никаких причин, по которым вы не можете забеременеть.
Варианты восстановления репродуктивной функции после односторонней овариэктомии
Если вы знаете, что у вас не нарушена функция яичника, но все еще не можете забеременеть, возможно, пришло время рассмотреть вспомогательную репродуктивную технику, такую как ЭКО или экстракорпоральное оплодотворение. ЭКО можно использовать, если:
- оставшаяся маточная труба повреждена
- есть мужской фактор бесплодия
- другие проблемы со здоровьем фертильности или факторы здоровья стоят на пути естественного зачатия
- плохое состояние яйцеклетки или уменьшенный запас яйцеклеток (возможно ЭКО с донорством яйцеклеток или эмбрионов)
Поддержка здоровой функции яичников одним яичником
Есть естественные методы лечения, чтобы поддержать функцию оставшегося яичника. Большая поддержка яичников связана с улучшением кровообращения в яичнике. Вот некоторые методы, которые помогут максимизировать функцию яичников:
- Самомассаж для фертильности — представляет собой серию техник, которые стимулируют кровообращение и приток крови к яичнику (фактически, ко всем органам таза). Это уменьшает стресс и улучшает ваши эндокринные сигнальные пути к яичнику, способствуя гормональному балансу.
- Йога – специальные упражнения из йогивключают в себя использование определенных растяжек и поз для максимизации баланса ваших репродуктивных гормонов, улучшения кровообращения и уменьшения образования рубцовой ткани на органах малого таза, а также для детоксикации организма с отходами и избытком гормонов. Особую эффективность имеют перевернутые асаны.
- Физические упражнения.Упражнения практически любого типа могут быть чрезвычайно полезны для снижения стресса и, как правило, улучшают функцию кровеносной системы организма. Упражнения могут включать ходьбу, плавание, йогу или любую физическую активность средней интенсивности, которая увеличивает ваше сердцебиение и частоту дыхания.
Помимо поддержки здоровья яичников
Любая ваша деятельность на пути к здоровой беременности должна происходить комплексно.
Убедитесь, что вы получаете здоровое полноценное питание, которое содержит большое количество питательных веществ и антиоксидантов. Вы можете быть удивлены, узнав, что потребление достаточного количества витаминов D, B12, железа и незаменимых жирных кислот может сыграть колоссальную роль в здоровой овуляции. Женщины, которые не получают достаточного количества железа, могут страдать от ановуляции (недостаточной овуляции) и, возможно, от плохого состояния здоровья яйцеклеток, что может подавлять беременность на 60% выше, чем у женщин с достаточным запасом железа в крови.
Поддерживайте созревание здоровых яйцеклеток, уделяя им особое внимание. Вы должны регулярно заниматься спортом и исключить из своей жизни вредные привычки (курение, алкоголь) и употребление кофеина. Также нужно минимизировать стрессы, так как овуляция может подавляться в стрессовых условиях. Только комплексный подход позволит вам полноценно подготовиться к зачатию здорового ребенка.
Для разработки индивидуальной программы подготовки к беременности и ее прохождения под руководством опытного нутрициолога, приглашаем вас на health-coaching.
