Чем заменить метформин: естественные альтернативы

Одной из причин бесплодия является синдром поликистозных яичников. Часто этот синдром развивается вместе с инсулинорезистентностью и высоким уровнем сахара в крови.

В последнее время гинекологи часто назначают препарат метформин при планировании беременности. Метформин принимают женщины с инсулинорезистентью и синдромом поликистозных яичников. В этой статье мы изучим это лекарство и его побочные эффект. А также чем заменить метформин, предложив вам естественные альтернативы.

Некоторые женщины нуждаются в лечении именно фармацевтическими препаратами, чтобы контролировать уровень сахара в крови и резистентность к инсулину — характерные признаки СПКЯ. Но большинство женщин хорошо справляются, используя естественный подход, который включает правильное питание, физические упражнения, а также прием специфических травы и добавок (бадов).

Читайте также: взаимосвязь инсулинорезистентности и СПКЯ (поликистоза)

Что такое метформин

Метформин относится к классу препаратов, называемых бигуанидами. Метформин уменьшает количество глюкозы, вырабатываемой печенью, тем самым снижая уровень сахара в крови. Благодаря этому действию он также может помочь организму лучше реагировать на собственный инсулин. Метформин часто является препаратом для лечения поликистоза и диабета, так как он менее вероятно вызывает опасно низкий уровень сахара в крови по сравнению с другими лекарственными средствами.Побочные эффекты метформина у женщин

Несмотря на то, что метформин является достаточно эффективным средством, он также имеет ряд известных побочных эффектов, которые включают:

• понос
• вздутие живота / повышенное газообразование в кишечнике
• боль в животе
• кашель
• снижение аппетита
• мышечная боль и судороги
• металлический привкус во рту
• усталость

Также при употреблении может возникать сыпь или боль в груди, что является серьезным знаком для того, чтобы отменить препарат! Также, если у вас есть заболевания почек, то употребление метформина вам противопоказано и нужно его чем-то заменить. В ином случае, есть риск развития редкого, но опасного побочного эффекта, называемого лактоацидозом.

Всегда обращайтесь к своему врачу, если у вас возникли побочные эффекты или вы беспокоитесь о лекарствах, которые вы используете.

Естественные способы – чем заменить метформин, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови

Важно: если вы используете metformin, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как попробовать естественные альтернативы. Многие травы и добавки, которые помогают снизить уровень сахара в крови, нельзя принимать одновременно с препаратами для лечения СПКЯ.

1. Правильное питание и физические упражнения

Самый эффективный подход к управлению СПКЯ — это здоровые изменения в рационе питания и образе жизни. Следование диете при СПКЯ наряду с регулярными упражнениями помогает снизить уровень сахара в крови, способствовать нормальному управлению весом и сбалансированным уровнем инсулина. Употребление в пищу здоровых, минимально обработанных, цельных продуктов и регулярные занятия спортом является сложной задачей в наше время, но вознаграждение стоит того!

Важный совет для организации правильного питания при СПКЯ: попробуйте кушать 5 раз в день небольшими порциями в течение дня. Это поможет избежать резких скачков инсулина в крови, обеспечивая его ровный и сбалансированный уровень.

Очень важно для женского организма каждый день употреблять качественные источники жиров. Именно жиры участвуют в синтезе половых гормонов и балансируют всю гормональную систему женщины.

Читайте также: источники полезных жиров для женщин.

2. Попробуйте аюрведическую траву Джимнема сильвестра (Gymnema)

Джимнема сильвестра (Gymnema sylvestre), иногда называемая «разрушительницей сахара», препятствует способности организма чувствовать сладкий вкус. Это растение – одно из самых действенных средств, чем можно заменить метформин. Оно помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину.

В исследовании 2001 года, опубликованном в «Diabetes in Control Newsletter», было обнаружено, что препарат гимназы с расширенным высвобождением улучшает контроль глюкозы у диабетиков 2-го типа.

Джимнему сильвестра можно пить в виде чая, капсул и экстрактов согласно дозировке, указанной на этикетке производителя.

Для примера мы подобрали вам лучшие варианты бадов с iHerb.com:

Nature’s Way, Джимнема, стандартизированный экстракт, 60 растительных капсул

3. Узнайте о пиколинате хрома

Пиколинат хрома является важным минералом, который может помочь уменьшить тягу к сахару и улучшить чувствительность к инсулину — проблема для многих женщин с СПКЯ.

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале «Diabetes, Obesity and Metabolism», показало, что добавление хрома усиливает передачу инсулина у мышей c диабетом.

Хотя необходимы дополнительные исследования, ранние исследования являются многообещающими. Рекомендуемое количество: 200-400 мкг ежедневно.

Оптимальные добавки:

Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул

Now Foods, Пиколинат хрома, 200 мкг, 250 капсул

4. Добавьте Инозитол

Исследование, опубликованное в 2014 году в журнале «Gynecological Endocrinology», показывает, что мио-инозитол и D-хиро-инозитол помогают нормализовать резистентность к инсулину у женщин с СПКЯ. По мере того, как уровни инсулина становятся сбалансированными, может улучшаться функция яичников, качество яйцеклеток и здоровье менструального цикла. Рекомендуемое количество: 500 мг два-четыре раза в день.

Хорошие примеры:

Jarrow Formulas, Inositol, 750 mg, 100 Veggie Caps

5. Узнайте о Берберине

Чем заменить метформин, как не бербериром. Исследование, опубликованное в European Journal of Endocrinology  в 2012 году, показывает, что у берберина есть аналогичные нормализующие инсулин преимущества, такие же как у метформина при лечении СПКЯ, но без побочных эффектов! Кроме того, берберин превосходил Metformin в снижении других факторов риска, таких как увеличение окружности талии и соотношение объема талии и бедер. Берберин естественным образом встречается в таких растениях, как Коптис (Coptis chinesis), виноград Орегона (Berberis aquifolium) и Goldenseal (Hydrastis canadensis). Он давно используется в традиционной китайской медицине как препарат для профилактики и лечения диабета.

Лучший берберин на iHerb.com:

Paradise Herbs, Берберин, 60 вегетарианских капсул

СПКЯ – проблема, с которой можно справиться!

Диагноз СПКЯ может показаться непреодолимым. Тем не менее, его часто можно корректировать  с помощью диеты и образа жизни. Метформин может принести пользу некоторым женщинам с инсулинорезистентным СПКЯ. Но далеко не всем женщинам, у которых есть бесплодие, связанное с СПКЯ, нужно его принимать. Задавайте вопросы своим врачам и изучайте естественные альтернативы, когда это возможно.

Начните с правильного питания. Включите в ваш рацион полезные жиры для женщин. Употребляйте больше фруктов и особенно овощей и зелени. Проверяйте уровень сахара в крови, чтобы узнать, как идет ваша программа оздоровления. Сейчас вы знаете – чем заменить метформин. Будьте образованными и информированными обо всех возможных вариантах!

Будьте здоровы!

Код на скидку 5% для вашего заказа на iHerb.com – KUZ557.