Синдром дырявого кишечника: лечение натуропатическими средствами

Синдром дырявого кишечника — это состояние, при котором непереваренные белки, такие как глютен, различные токсины и микробы, могут попадать в кровоток. Другое название этого состояния — «кишечная проницаемость», при котором стенки кишечника повреждаются и через них непереваренные частицы могут попадать в кровоток.

Когда эти частицы попадают в кровяное русло, это вызывает общесистемное воспаление и может инициировать иммунный ответ в организме. Со временем, если не провести лечение синдрома дырявого кишечника, это может привести к ряду неприятных симптомов и заболеваний – к пищевой чувствительности, артриту, воспалительным заболеваниям кишечника, кожным проблемам, таким как экзема, дермтиты, а также к гипотиреозу, усталости надпочечников, депрессии, беспокойству, СДВГ, нарушению всасывания питательных веществ и аутоиммунным заболеваниям.

Большинство врачей скажут вам, что лечение синдрома дырявого кишечника сложно и требует времени. Однако, практика интегративных врачей и натуропатов показывает, что, следуя натуропатической программе лечения синдрома дырявого кишечника, можно быстро увидеть результаты.

Наряду с изменением диеты, прием правильных добавок может иметь большое значение в лечении синдрома дырявого кишечника. Это 11 ключевых пищевых добавок, на которые мы рекомендуем вам обратить ваше внимание, и которые вы можете включить в ваш план оздоровления организма.

синдром дырявого кишечника лечение

11 лучших добавок для лечения синдрома дырявого кишечника

1. Пробиотики

На наш взгляд, добавление высококачественных пробиотиков абсолютно необходимо для здоровья кишечника сегодня, особенно для людей с признаками дырявого кишечника. Вот почему мы уделим этому разделу больше внимания, чем другим 9, потому что без жизнеспособного пробиотического раствора практически невозможно вылечить дырявый кишечник.

Крайне важно изучать различные типы штаммов пробиотиков. Потому что польза для здоровья от одного пробиотического штамма может полностью отличаться от пользы для здоровья от другого пробиотика.

Показательный пример:  одни штаммы пробиотиков усиливают иммунную функцию, тогда как другие способствуют здоровью или гормональному балансу.  Всегда лучше принимать определенные сорта в зависимости от того, какой полезный эффект вам нужен. Это поможет вам получить максимальную пользу для естественного заживления стенок кишечника. Итак, вместо того, чтобы использовать «поливитаминный» подход и наполнять ваше тело всевозможными бактериями, которые могут вам не понадобиться, будьте избирательны и стратегически выбирайте, какие штаммы вы решите принимать.

При чтении этикеток с пробиотиками следите за родом, видом и штаммом. Этикетка также должна указывать тип КОЕ (колониеобразующих единиц), которые присутствуют во время производства. При покупке пробиотической добавки всегда учитывайте следующие ключевые аспекты:

Качество бренда:  выбирайте компании, которым вы доверяете и которые, как вы знаете, используют более качественные ингредиенты.

Высокое количество КОЕ:  убедитесь, что вы принимаете только пробиотики, содержащие не менее 30-50 миллиардов КОЕ.

Разнообразие штаммов также ищите добавки с множеством штаммов бактерий.

Выживаемость: следите  за полезными штаммами, такими как:

  • Bacillus clausii (1)
  • Bacillus subtilis  (2)
  • Saccharomyces boulardii  (3)
  • Bacillus coagulans  (4)
  • Lactobacillus plantarum  (5)
  • Lactobacillus paracasei (6)
  • Бифидобактерии бифидум  (7)
  • Bifidobacterium longum  (8)
  • Bifidobacterium breve  (9)
  • Bifidobacterium infantis  (10)
  • Lactobacillus casei  (11)
  • Lactobacillus acidophilus  (12)
  • Lactobacillus bulgaricus  (13)
  • Lactobacillus brevis  (14)
  • Lactobacillus rhamnosus  (15)

Рекомендуемая суточная доза

Для большинства людей рекомендуется  принимать 2–4 капсулы высококачественных пробиотиков в день. Вы также можете найти специальный состав для лечения синдрома дырявого кишечника, который помимо других ингредиентов, поддерживающих кишечник, содержит пробиотики.

Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics, пробиотики, одна таблетка в день для женщин, 30 вегетарианских капсул

Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics, пробиотики, одна таблетка в день для женщин, 30 вегетарианских капсул

2. Волокно (клетчатка)

Клетчатка, почти не менее важная, чем пробиотики, занимает второе место в нашем списке. Большинство людей не осознают этого, но без клетчатки пробиотики не могут жить. По сути, неперевариваемые волокна (то есть пребиотики) — это пища, которая помогает пробиотическим бактериям жить и размножаться в нашем кишечнике (16).

Вот почему так важна диета, богатая продуктами с высоким содержанием клетчатки, такими как проросшие семена чиа, проросшие семена льна и проросшие семена конопли. Однако, если у вас сильно дырявый кишечник, вам может потребоваться начать получать клетчатку из овощей и фруктов, приготовленных на пару, если ваш кишечник чрезвычайно чувствителен. Если ваш кишечник не слишком чувствителен, старайтесь ежедневно потреблять 30–40 граммов клетчатки.

В качестве дополнительного источника клетчатки нет ничего лучше чем псиллиум, яблочный пектин или акация. Рекомендуем следующий препарат:

Now Foods, цельная оболочка семян подорожника, 454 г (16 унций)

Now Foods, цельная оболочка семян подорожника, 454 г (16 унций)

Heather’s Tummy Care, Органическая растворимая клетчатка сенегальской акации, 453 г

Heather's Tummy Care, Органическая растворимая клетчатка сенегальской акации, 453 г

3. Ферменты

Для максимального улучшения пищеварения принимайте одну или две капсулы добавок пищеварительных ферментов до и после еды. Ферменты помогают полностью расщеплять белки, сложные сахара и крахмалы, что, в свою очередь, снижает воспаление кишечника.

Мы рекомендуем ферментную добавку полного спектра, которая содержит следующее:

  • Протеаза — расщепляет белки (включая глютен).
  • Амилаза — расщепляет углеводы и крахмал.
  • Липаза — расщепляет жиры
  • Лактаза — расщепляет лактозу в молочных продуктах.

Кроме того, существуют определенные ферменты, которые помогают организму расщеплять определенные виды пищи. Если вы знаете, что у вас непереносимость глютена или молочных продуктов, вы можете купить смесь, которая поможет с этой конкретной проблемой.

Doctor’s Best, пищеварительные ферменты, 90 вегетарианских капсул

Doctor's Best, пищеварительные ферменты, 90 вегетарианских капсул

4. L-глютамин

Незаменимая аминокислота, противовоспалительный L-глютамин, обладает некоторыми значительными преимуществами для здоровья, включая восстановление кишечника и слизистой оболочки кишечника. Глютамин используется в качестве топлива клетками, выстилающими кишечник, для поддержания их здоровья — и, в частности, может помочь восстановить дырявый кишечник (17).

Кроме того, стресс может снизить уровень глютамина и сделать вас уязвимым для повышенной проницаемости кишечника — еще одна причина для приема добавок L-глютамина.

Lake Avenue Nutrition, порошок L-глютамина, с нейтральным вкусом, 5000 мг, 907 г (32 унции)

Lake Avenue Nutrition, порошок L-глютамина, с нейтральным вкусом, 5000 мг, 907 г (32 унции)

5. Корень солодки

Одна из наших любимых  трав-адаптогенов  — корень солодки. Доказано, что этот вкусный корень помогает увеличить доступность гормонов, он также может облегчить усталость надпочечников, поскольку способствует усвоению и метаболизму кортизола (18).

Корень солодки также может поддерживать естественные процессы организма по поддержанию слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Это особенно полезно, если синдром дырявого кишечника вызван эмоциональным стрессом.

Солодка содержит глицирризин, который, как известно, вызывает отек и гипертонию при приеме в очень больших количествах. Однако, в зависимости от массы тела, до 6-18 граммов в день должно помочь избежать любых побочных эффектов (19). Большинство добавок из корня солодки или кишечника содержат всего от 500 мг до 1 гр. на дозу.

Nature’s Answer, Солодка, без спирта, 2000 мг, 30 мл

Nature's Answer, Солодка, без спирта, 2000 мг, 30 мл

6. Корень алтея

Корень алтея действует как природный антигистамин и является мощным антиоксидантом. В сочетании с имбирем корень алтея помогает защитить от язвы желудка и в целом поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта (20).

Nature’s Answer, Алтей, без спирта, 2000 мг, 30 мл (1 жидкая унция)

Nature's Answer, Алтей, без спирта, 2000 мг, 30 мл (1 жидкая унция)

7. Коллаген

Секрет силы костного бульона заключается в коллагене,  главном поддерживающем белке, который придает прочность костям, хрящам и сухожилиям. После приготовления он становится «желатином». Добавки коллагена или желатина важны, потому что они помогают восстановить целостность и здоровье слизистых оболочек ЖКТ (21) 

Коллаген также содержит аминокислоты пролин и глицин, которые являются важными строительными блоками для восстановления поврежденной слизистой оболочки кишечника. Выпивайте 240-500 мл костного бульона в день или принимайте 2 столовые ложки белка коллагена два раза в день, желательно марки, которая предлагает несколько типов и источников коллагена.

Vital Proteins, пептиды коллагена, без вкусовых добавок, 567 г (1,25 фунта)

Vital Proteins, пептиды коллагена, без вкусовых добавок, 567 г (1,25 фунта)

8. NAG

N-ацетилглюкозамин в последнее время приобрел популярность в традиционной медицине, потому что в настоящее время широко признано, что он может помочь защитить слизистую оболочку желудка и кишечника.

Сообщается, что из-за своего противовоспалительного действия NAG помогает при остеоартрите и воспалительном заболевании кишечника (ВЗК), включая язвенный колит и болезнь Крона (22).

Nutricology, N-ацетилглюкозамин, 90 вегетарианских капсул

Nutricology, N-ацетилглюкозамин, 90 вегетарианских капсул

9. Мумие

Хотя это может показаться странным, черное смолистое вещество мумие является мощным противовоспалительным средством с целебными свойствами. Прием мумие может помочь уменьшить воспаление кишечника и защитить от язвы желудка (23).

Sunfood, Сырое мумие в виде порошка, 100 г (3,5 унции)

Sunfood, Сырое мумие в виде порошка, 100 г (3,5 унции)

10. Грибы рейши

Адаптогенные  грибы рейши могут помочь положительно повлиять на вашу иммунную систему, большая часть которой находится в кишечнике. Рейши не только помогает убивать опасные клетки, вызывающие заболевания (например, рак), но и защищать здоровые гены от мутации (24).

Ваша иммунная система также получает пользу от рейши, потому что эти грибы поддерживают детоксикационную функцию печени  (25)

California Gold Nutrition, рейши (Ganoderma lucidum), полный спектр, сертифицированный органический продукт, поддержка на клеточном уровне, 90 капсул Plantcap

California Gold Nutrition, рейши (Ganoderma lucidum), полный спектр, сертифицированный органический продукт, поддержка на клеточном уровне, 90 капсул Plantcap

11. Ежовик гребенчатый

Обладая мощными противовоспалительными свойствами, гриб ежовик гребенчатый может улучшить работу вашего желудка и пищеварительной системы.

В некоторых исследованиях на животных было показано, что ежовик гребенчатый  защищает от язвы желудка или уменьшает ее (26). Ежовик также может значительно улучшить симптомы двух основных воспалительных заболеваний пищеварительной системы, гастрита и воспалительного заболевания кишечника, как показали лабораторные исследования и исследования на мышах (2728).

Таким образом, синдром дырявого кишечника, лечение которого зависит от ваших усилий по соблюдению грамотно составленной натуропатической программы, будет успешным. Вам лишь нужно соблюдать некоторые ограничения в питании, и помогать своему телу восстанавливаться путем приема безопасных натуропатических препаратов.

Fungi Perfecti, Ежовик гребенчатый, мицелий грибов в порошке, добавка для сохранения ясности ума и концентрации внимания, 100 г (3,5 унции)

Fungi Perfecti, Ежовик гребенчатый, мицелий грибов в порошке, добавка для сохранения ясности ума и концентрации внимания, 100 г (3,5 унции)

Ну а если вы хотите индивидуально поработать под руководством опытного натуропата и нутрициолога по коррекции синдрома дырявого кишечника, вы всегда можете обратиться к нам для прохождения программы оздоровления health-coaching.

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.