Помимо своей пользы для здоровья костей, витамин D играет важную роль в иммунной системе. Исследования даже показали, что витамин D может помочь предотвратить инфекции дыхательных путей, но может ли он также защитить от нового коронавируса? Изучим научные факты.
Потенциальная роль витамина D в пандемии COVID-19
Прежде всего, в настоящее время нет доказательств того, что витамин D может лечить или предотвращать продолжающуюся пандемию коронавируса.
Поскольку новый коронавирус (также известный как SARS-CoV-2 или 2019-nCoV) является настолько новым, существует недостаточно опубликованных исследований возможных способов лечения или стратегий профилактики.
Однако предыдущие исследования показывают, что витамин D играет важную роль в иммунной системе (1, 2, 3).
Фактически, дефицит витамина D может увеличить риск развития нескольких видов бактериальных и вирусных инфекций.
Ряд исследований также показал, что прием витамина D может оказывать защитное действие против инфекций дыхательных путей, хотя неизвестно, относится ли это и к коронавирусу (4, 5, 6).
В то время как исследователи работают над определением способов лечения против 2019-nCov, лучшими защитными мерами, которые вы можете предпринять, являются социальное дистанцирование, мытье рук и избегание прикосновения к вашему лицу.
Хотя дефицит витамина D может увеличить риск заражения вирусными инфекциями, исследования еще не выявили каких-либо соединений (включая витамин D), которые могут эффективно лечить или предотвращать новый коронавирус.
Почему вашей иммунной системе нужен витамин D
Витамин D наиболее известен своей ролью в качестве помощника усвоения кальция и его важностью для здоровья костей.
Но исследования все больше и больше обнаруживают, что витамин D оказывает важное влияние на иммунную систему (7).
Например, витамин D может способствовать выработке определенных белков, таких как кателицидин и бета-дефензин 4, которые обладают антимикробной активностью.
Дефицит витамина D может ослабить иммунную систему, потенциально увеличивая восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, таким как коронавирус.
Дефицит витамина D может ослабить иммунную систему и потенциально увеличить риск инфекции.
Дефицит витамина D
К сожалению, дефицит витамина D очень распространен. По некоторым оценкам, почти 50% людей во всем мире не получают достаточно витамина D (8).
Основным источником витамина D является воздействие солнечного света, вызывающего химическую реакцию в вашей коже, которая производит витамин D. Другие источники включают добавки и некоторые виды пищи (9).
Статьи по теме:
По этой причине люди, которые не получают достаточного количества солнечного света, подвержены риску дефицита витамина D. Некоторые другие факторы риска включают ожирение, темную кожу и пожилой возраст (9).
Дефицит витамина D является проблемой во всем мире. Факторы, которые могут увеличить риск дефицита, включают ограниченное пребывание на солнце, ожирение, темную кожу и пожилой возраст.
Витамин D может помочь при туберкулезе
Туберкулез (ТБ) — это заболевание, вызванное инфекцией бактерий Mycobacterium tuberculosis, которая поражает в основном легкие.
Согласно нескольким клиническим испытаниям, прием витамина D может уменьшить симптомы и улучшить лечение туберкулеза.
В целом, однако, исследования показали смешанные результаты. Еще предстоит выяснить, оказывает ли добавка витамина D клинический эффект на туберкулез, пока не будут проведены дополнительные исследования (1).
Витамин D может защитить от инфекций дыхательных путей
Инфекции дыхательных путей представляют собой группу инфекционных заболеваний, которые поражают пазухи, горло, дыхательные пути или легкие. COVID-19, заболевание, вызываемое новым коронавирусом, также относится к этой группе.
Несколько крупных научных обзоров показывают, что добавки витамина D могут помочь предотвратить инфекции дыхательных путей, в том числе простуду, грипп и пневмонию (4, 5, 6). Тем не менее, участники исследования должны были принимать витамин D на постоянной основе в течение по крайней мере 3 месяцев, прежде чем защитные эффекты были замечены.
Неизвестно, будет ли добавка витамина D иметь такой же защитный эффект против коронавируса COVID-19.
Доказано, что добавка витамина D помогает предотвратить инфекции дыхательных путей, но невозможно сказать, поможет ли это и с COVID-19.
Может ли витамин D быть вредным? Роль ACE2
Ген ACE2 кодирует ангиотензинпревращающий фермент 2 (белок также сокращенно ACE2), белок, который проходит через клеточную мембрану во многих тканях, включая легкие. В обычных условиях он помогает снизить кровяное давление путем преобразования ангиотензина II (который сужает кровеносные сосуды) в ангиотензин 1-7 (который расслабляет кровеносные сосуды) (10, 11).
Вирус, который вызывает COVID-19, как и некоторые другие патогены в семействе коронавирусов, захватывает белок ACE2 для проникновения в клетку. Из-за этого исследователи в настоящее время изучают препараты, которые нацелены на ACE2 в качестве потенциального лечения COVID-19, но до сих пор ни один не был разработан (12, 13, 14).
В исследованиях на животных витамин D увеличивал экспрессию ACE2 (15, 16).
Увеличение ACE2 теоретически может помочь коронавирусу захватить белок и попасть в клетку. Однако в настоящий момент мы действительно не знаем, может ли витамин D каким-либо образом увеличить риск.
Самый безопасный подход — просто убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина D (минимум в крови — 30 нг / дл), получая достаточное количество солнца, а не переборщить с добавками.
Дозировка витамина D
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с витамином D, особенно если у вас есть другие заболевания. Витамин D может иметь серьезные взаимодействия с другими лекарствами и состояниями здоровья.
Традиционными профилактическими дозировками считаются 400-600 МЕ витамина D в день (9). Однако, современные врачи рекомендуют принимать минимум 2000 МЕ в день для профилактики и, соответственно, большие количества для лечения диагностированного дефицита.
Более подробно о дозировках и примерах хороших препаратов читайте нашу статью: витамин Д – сколько принимать при дефиците и для профилактики
Заключительные мысли
Витамин D может помочь предотвратить и лечить определенные виды инфекции, но в настоящее время нет доказательств того, что витамин D может помочь с новым коронавирусом.
Многие люди испытывают дефицит витамина D, особенно те, кто имеет ограниченное пребывание на солнце. Люди с низким содержанием витамина D, возможно, должны принимать добавки, чтобы повысить свой уровень.
Если у вас низкий уровень витамина D, то, вероятно, имеет смысл довести его до здорового уровня, в идеале, путем пребывания на солнце. Либо включите в вашу программу оздоровления прием качественных добавок витамина D, чтобы ваша иммунная система была максимально здоровой.
Тем не менее, лучшими доказанными защитными мерами, которые вы можете предпринять против коронавируса, являются социальное дистанцирование, мытье рук и избегание прикосновения к лицу.
