Домашнее лечение экземы методами натуропатии

Если у вас на коже есть красные, сухие и шелушащиеся  пятна, то, скорее всего, у вас экзема. Это очень распространенное заболевание, которое поражает миллионы людей во всем мире.

Итак, что такое экзема? На самом деле, экзема — не самостоятельное заболевание. Это целая группа кожных заболеваний, которая включает атопический дерматит, контактный дерматит, дисгидроз, экзему рук и ног, нейродермит, экзему шейки матки и стазисный дерматит (1).

Хорошая новость в том, что существует естественное домашнее лечение экземы, которое может значительно облегчить состояние.

Экзема обычно впервые появляется у очень маленьких детей в виде атопического дерматита. Исследования показывают, что 65% случаев заболевания происходят до того, как младенцы достигают своего года, а у 90% появляются первые случаи заболевания до того, как им исполнится 5 лет. Еще большее беспокойство вызывает то, что экзема у детей становится все более распространенной. Заболевания, напоминающие экзему, включают псориаз, розацеа и дерматит, но это другое состояние.

Исследование, проведенное отделением педиатрии Медицинского центра детской больницы Цинциннати, показало, что у 39% процентов кавказских детей развивается экзема к 3 годам. Интересно, что это же исследование показало, что дети, у которых дома есть собака, значительно реже заболевают экземой в любом возрасте (3).

Хотя начальные вспышки экземы чаще всего возникают у младенцев и детей младшего возраста, их появление может произойти в любое время. Несмотря на то, что большинство состояний кожи, которые попадают под понятие экземы, являются хроническими, важно отметить, что контактный дерматит и экзема рук могут проявиться в остром состоянии и потом больше никогда не побеспокоят. Это возникает из-за воздействия аллергенов или химических веществ.

Для многих людей серьезность обострений уменьшится с возрастом. У некоторых вообще экзема проходит в детстве сама по себе. Тем не менее, экзема может появляться и исчезать в течение всей жизни. Изучение того, как лечить экзему и как определить триггеры вызывающие ее – лучшая стратегия.

И хотя нет однозначного ответа относительно причины экземы, и нет никакого определенного лекарства, существует эффективное домашнее лечение экземы с использованием природных средств. Оно может помочь предотвратить будущие вспышки и ослабить дискомфорт во время заболевания.

Важно понимать, что экзема — это неловкое, стрессовое и разочаровывающее состояние, которое часто нарушает общее состояние организма. Поэтому важно заниматься лечением данного состояния с момента появления первых симптомов.

Факторы риска возникновения экземы, причины и симптомы

На самом деле, существует широкий спектр причин и факторов риска, связанных с экземой. И симптомы экземы могут проявляться широко. В то время как единственная причина экземы не была установлена, есть определенные общие причины, приводящие к возникновению и вспышкам. Кроме того, был выявлен широкий спектр факторов риска.

Факторы риска экземы

  • Генетическая предрасположенность или семейная история экземы, сенной лихорадки или астмы
  • Юный возраст
  • Работа в медицинском учреждении
  • Дети, которые посещают детский сад
  • СДВГ
  • Жизнь в сухом климате
  • Пищевой дефицит
  • Подростковое ожирение, для более позднего начала случаев экземы
  • Низкий уровень витамина D во время беременности может увеличить риск развития экземы на первом году жизни.

Причины экземы

Пока медицинскому сообществу еще предстоит определить окончательную причину экземы. Для некоторых это может произойти из-за дефицита питательных веществ, в то время как для других это может произойти в первую очередь из-за аллергена или другого раздражителя. Вот общепринятые причины экземы:

  • Сухая и чувствительная кожа
  • Дисфункция иммунной системы
  • Условия окружающей среды
  • Генетические отклонения
  • Аллергия на продукты питания, косметические средства, стиральные порошки или другие химические аллергии
  • Хронический стресс
  • Изменения температуры

Симптомы экземы

В то время как у многих будут наблюдаться уменьшение симптомов и уменьшение числа вспышек по мере взросдения, у некоторых будут наблюдаться симптомы экземы в течение всей взрослой жизни. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и могут меняться от одной вспышки к другой. Общие симптомы включают в себя:

  • Появление небольших выпуклых участков кожи, которые могут источать жидкость и образовывать корку
  • Толстая, сухая, чешуйчатая кожа с трещинами
  • Красные, коричневые или сероватые пятна кожи на руках, ногах, лодыжках, запястьях, шее, верхней части груди, веках, в складках кожи, а также на лице и коже головы детей
  • Чувствительная кожа, опухшая и сырая от царапин
  • Повторяющаяся сыпь, вызывающая сильный зуд, часто нарушающий сон
  • Сыпь из-за атопической экземы
домашнее лечение экземы
Домашнее лечение экземы иногда эффективнее фармацевтических препаратов

Домашние способы лечения экземы

Хотя не существует лекарства от экземы, есть множество неинвазивных вариантов лечения экземы, которые могут обеспечить облегчение во время вспышки, а некоторые могут предотвратить ее возникновение. Конечно, для более быстрого эффекта вы можете использовать кортикостероиды, но не забывайте об их серьезных побочных эффектах!

Следующие варианты лечения экземы в домашних условиях являются также эффективными и 100% безопасными. И все они основаны на научных данных.

1. Светотерапия / фототерапия

По данным Национальной ассоциации экземы США, фототерапия помогает успокоить воспаление, уменьшает зуд, увеличивает выработку витамина D и помогает бороться с бактериями на коже (4). 10–15 минутное пребывание на солнце в день, особенно во время вспышки экземы, может облегчить процесс и потенциально ускорить заживление.

2. Витамин D

В дополнение к увеличению воздействия солнечных лучей, прием витамина D в виде добавки или с продуктами питания может помочь предотвратить экзему у детей и подростков. Пища, богатая витамином D — рыбий жир, сардины, лосось, яйца и сырое молоко. В идеале, во время обострения экземы необходимо получать 2000-5000 МЕ в день.

Исследования показывают, что низкий уровень витамина D во время беременности и в детском возрасте может увеличить риск развития экземы (5).

3. Увлажнение

Поскольку сухая кожа является как причиной, так и симптомом, домашнее лечение экземы не обходится без качественного увлажнения. Крайне важно увлажнять пораженные участки кожи как минимум два раза в день. Кокосовое масло является идеальным увлажняющим средством для людей, страдающих экземой. Это лечение экземы является антибактериальным и противогрибковым, с противомикробными свойствами, которые обеспечивают успокаивающее действие и ускоряет заживление.

Отлично успокаивает сухую экзему масло абрикосовой косточки.

4. Лечить разум и тело

Согласно Гарвардской медицинской школе, некоторые кожные заболевания, в том числе экзема, имеют психологическую составляющую. Эта динамика называется психодерматологией. Исследователи обнаружили, что гипноз, медитация осознанности, прогрессивное мышечное отношение, сосредоточенное дыхание, когнитивно-повденческая терапия и терапия разговоров могут обеспечить не только облегчение во время вспышки, но и ускорение заживления и предотвращение будущих обострений (6).

5. Солевые ванны Мертвого моря

Мертвое море известно своими целебными свойствами. Ученые обнаружили, что принятие ванны с солью из воды Мертвого моря улучшает увлажнение кожи, улучшает барьерные функции кожи, уменьшает воспаление и снимает покраснения и шелушения (7). Поскольку вспышки экземы могут ухудшаться при воздействии высоких и низких температур, вода в ванне должна быть достаточно теплой, чтобы предотвратить озноб.

После ванные не трите кожу, мягко промокните мягким полотенцем.

6. Влажные компрессы

Применение холодного влажного компресса уменьшает зуд у некоторых людей с экземой. Для маленьких детей увлажняющая ночная одежда может обеспечить ночное облегчение зуда. Однако, если экзема превратилась в мокнущие пузыри, влажный компресс может увеличить риск инфекции и не должен использоваться.

7. Крем против зуда

Интенсивный зуд часто является самой неприятной частью экземы. Попробуйте использовать натуральный домашний крем от экземы. В его составе должны быть:

  • масло ши,
  • кокосовое масло,
  • сырой мед,
  • эфирные масла лаванды и чайного дерева.

Это обеспечит необходимое облегчение.

8. Экстракт солодки

Используемый местно экстракт корня солодки может уменьшить зуд. Для достижения наилучших результатов добавьте несколько капель в кокосовое масло или домашние кремы от зуда (8).

9. Омега-3 жирные кислоты

Исследователи из Норвежского университета науки и технологии обнаружили, что, когда рыба вводится в рацион маленьких детей в возрасте до 9 месяцев, и рыбу едят еженедельно, риск развития экземы резко снижается (9).

Поэтому следует учитывать продукты, богатые омега-3 для предотвращения экземы. Во время вспышки эти продукты являются отличным средством лечения экземы, которое улучшит работу иммунной системы и ускорит заживление.

10. Пробиотики

Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить экзему у младенцев и уменьшить тяжесть вспышек (10). На самом деле матери, которые принимают пробиотики во время беременности и кормления грудью, могут предотвратить развитие экземы у своих детей.

Во время вспышки экземы и для предотвращения будущих обострений следует принимать высококачественные пробиотические добавки из 24–100 миллиардов организмов в день.

11. Эфирное масло лаванды

В дополнение к интенсивному зуду, экзема обычно вызывает беспокойство, депрессию, расстройство и плохой сон.

Использование эфирного масла лаванды – это домашний метод лечения экземы, который помогает уменьшить воспаление и исцелить сухую кожу. Добавьте 10 капель на 1 столовую ложку кокосового масла или миндального масла и аккуратно втирайте в кожу. Аромат также может помочь облегчить сон.

12. Витамин Е

Прием 400 МЕ витамина Е в день может помочь ускорить заживление за счет уменьшения воспаления. Кроме того, местное применение витамина Е может помочь уменьшить зуд и предотвратить образование рубцов.

13. Гаммамелис

Если во время вспышки сыпь начинает сочиться, применение гаммамелиса может способствовать заживлению благодаря его противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Исследования показали, что крем, содержащий гамамелис и фосфатидилхолин, может быть так же эффективен, как и гидрокортизон (12).

Во время обострения аккуратно нанесите на участок пораженной кожи ватный диск с эсктрактом гаммамелиса. Обязательно используйте безалкогольный гамамелис, так как вы не хотите вызывать больше сухости.

Роль диеты в домашнем лечении экземы

Рекомендуемые продукты:

  • Незаменимые жирные кислоты  —  пойманная в дикой природе рыба и льняное масло могут уменьшить симптомы экземы.
  • Семена тыквы или чиа  — эти семена содержат цинк, который необходим для заживления ран и метаболизма жирных кислот.
  • Продукты, богатые пробиотиками  — козье молоко и кефир. Это самая высокая пробиотическая пища, которая может поддерживать здоровье кишечника и иммунной системы, улучшая симптомы экземы.
  • Клетчатка.  Запоры могут привести к тому, что ваше тело будет искать другие пути удаления токсинов, а кожа может стать одним из путей, с помощью которого выводятся токсины. Старайтесь получать как минимум 30 граммов клетчатки в день из овощей, фруктов, орехов, семян, кокосового ореха и пророщенных зерен / бобовых.
  • Продукты, богатые витамином А  — увеличьте потребление овощей оранжевого и желтого цвета с высоким содержанием витамина А, необходимых для здоровья кожи.

Продукты, которых следует избегать:

  • Полуфабрикаты —  могут усугубить экзему за счет содержания в них консервантов и усилителей вкуса.
  • Пищевые аллергены  — избегайте любых потенциальных аллергенов, а некоторые распространенные аллергенные продукты включают глютен, молочные продукты, моллюски и арахис.
  • Маргарин и другие незаменимые жиры. Эти жиры могут влиять на усвоение жизненно важных жиров, необходимых для лечения.
  • Сахар — увеличивает воспаление и снижает иммунную функцию.
  • Жареная пища — может усилить воспаление.

Меры предосторожности

Экзема — это состояние кожи, которое может привести к сильному дискомфорту, нарушению сна, вызывать беспокойство, депрессию и кожные инфекции. На самом деле, согласно данным клиники Майо, у большинства людей, страдающих экземой, также есть бактерии Staphylococcus aureus на коже (13). Когда сыпь или чрезмерный зуд создают трещины на коже, могут возникнуть серьезные инфекции от бактерий и вирусов.

Экзема может сделать людей более склонными к сердечным заболеваниям и инсультам. Исследование показало, что люди с экземой курят и пьют больше и меньше занимаются спортом, чем люди без экземы. Все три из этих факторов считаются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических заболеваний (14).

Тревога, депрессия и плохое качество сна являются реальной проблемой для детей и взрослых во время вспышки экземы. Использование эфирных масел для экземы путем диффузии или добавления в лосьоны или кремы может помочь уменьшить эмоциональное воздействие, которое это состояние оказывает на тех, на кого оно воздействует.

Дети особенно подвержены насмешкам в школе во время обострения, особенно с экземой на лице. Нередко дети с экземой выходят из своего круга общения и оказываются в изоляции. Будьте внимательны к своему ребенку, чтобы обеспечить много понимания и поддержки!

Если вы боретесь с экземой или другим заболеванием кожи, вы можете обратиться к  дерматологу за дополнительной помощью.

Заключительные мысли о лечении экземы

  • Огромное количество людей страдают от экземы.
  • Существует семь состояний кожи, которые подпадают под определение «экзема», включая контактный дерматит, дисгидротическая экзема, экзема рук, нейродермит, нумулярная экзема, экзема стазис и наиболее распространенный вариант, атопический дерматит.
  • 90% людей впервые сталкиваются с экземой до того, как им исполнится 5 лет.
  • Пятна экземы могут появиться где угодно, но у детей это обычно развивается сначала на щеках, подбородке и коже головы.
  • У подростков и взрослых пятна экземы появляются в местах сгибов кожи — локти, колени, лодыжки, запястья и шея.
  • Понимание того, что вызывает экзему и как можно от нее избавиться, требует тщательного отслеживания аллергенов и всех вспышек по мере их возникновения.
  • Чтобы предотвратить обострения в будущем, избегайте распространенных триггеров, включая яйца, сою, глютен, молочные продукты, моллюски, жареную пищу, сахар, арахис, транс-жиры, обычные пищевые консерванты и искусственные подсластители.
  • Уменьшайте уровень стресса, так как повышенная тревожность и депрессия могут усугубить симптомы.
  • Домашнее лечение экземы предполагает: постоянное увлажнение кожи, прием пробиотиков, витаминов А, Е и D/
  • Введите в рацион рыбу, полезные жиры, семена и клетчатку – это поможет предотвратить экзему в будущем.
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
  • 1
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.