Домашнее лечение экземы методами натуропатии

Если у вас на коже есть красные, сухие и шелушащиеся  пятна, то, скорее всего, у вас экзема. Это очень распространенное заболевание, которое поражает миллионы людей во всем мире.

Итак, что такое экзема? На самом деле, экзема — не самостоятельное заболевание. Это целая группа кожных заболеваний, которая включает атопический дерматит, контактный дерматит, дисгидроз, экзему рук и ног, нейродермит, экзему шейки матки и стазисный дерматит (1).

Хорошая новость в том, что существует естественное домашнее лечение экземы, которое может значительно облегчить состояние.

Экзема обычно впервые появляется у очень маленьких детей в виде атопического дерматита. Исследования показывают, что 65% случаев заболевания происходят до того, как младенцы достигают своего года, а у 90% появляются первые случаи заболевания до того, как им исполнится 5 лет. Еще большее беспокойство вызывает то, что экзема у детей становится все более распространенной. Заболевания, напоминающие экзему, включают псориаз, розацеа и дерматит, но это другое состояние.

Исследование, проведенное отделением педиатрии Медицинского центра детской больницы Цинциннати, показало, что у 39% процентов кавказских детей развивается экзема к 3 годам. Интересно, что это же исследование показало, что дети, у которых дома есть собака, значительно реже заболевают экземой в любом возрасте (3).

Хотя начальные вспышки экземы чаще всего возникают у младенцев и детей младшего возраста, их появление может произойти в любое время. Несмотря на то, что большинство состояний кожи, которые попадают под понятие экземы, являются хроническими, важно отметить, что контактный дерматит и экзема рук могут проявиться в остром состоянии и потом больше никогда не побеспокоят. Это возникает из-за воздействия аллергенов или химических веществ.

Для многих людей серьезность обострений уменьшится с возрастом. У некоторых вообще экзема проходит в детстве сама по себе. Тем не менее, экзема может появляться и исчезать в течение всей жизни. Изучение того, как лечить экзему и как определить триггеры вызывающие ее – лучшая стратегия.

И хотя нет однозначного ответа относительно причины экземы, и нет никакого определенного лекарства, существует эффективное домашнее лечение экземы с использованием природных средств. Оно может помочь предотвратить будущие вспышки и ослабить дискомфорт во время заболевания.

Важно понимать, что экзема — это неловкое, стрессовое и разочаровывающее состояние, которое часто нарушает общее состояние организма. Поэтому важно заниматься лечением данного состояния с момента появления первых симптомов.

Факторы риска возникновения экземы, причины и симптомы

На самом деле, существует широкий спектр причин и факторов риска, связанных с экземой. И симптомы экземы могут проявляться широко. В то время как единственная причина экземы не была установлена, есть определенные общие причины, приводящие к возникновению и вспышкам. Кроме того, был выявлен широкий спектр факторов риска.

Факторы риска экземы

• Генетическая предрасположенность или семейная история экземы, сенной лихорадки или астмы
• Юный возраст
• Работа в медицинском учреждении
• Дети, которые посещают детский сад
• СДВГ
• Жизнь в сухом климате
• Пищевой дефицит
• Подростковое ожирение, для более позднего начала случаев экземы
• Низкий уровень витамина D во время беременности может увеличить риск развития экземы на первом году жизни.

Причины экземы

Пока медицинскому сообществу еще предстоит определить окончательную причину экземы. Для некоторых это может произойти из-за дефицита питательных веществ, в то время как для других это может произойти в первую очередь из-за аллергена или другого раздражителя. Вот общепринятые причины экземы:

• Сухая и чувствительная кожа
• Дисфункция иммунной системы
• Условия окружающей среды
• Генетические отклонения
• Аллергия на продукты питания, косметические средства, стиральные порошки или другие химические аллергии
• Хронический стресс
• Изменения температуры

Симптомы экземы

В то время как у многих будут наблюдаться уменьшение симптомов и уменьшение числа вспышек по мере взросдения, у некоторых будут наблюдаться симптомы экземы в течение всей взрослой жизни. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и могут меняться от одной вспышки к другой. Общие симптомы включают в себя:

• Появление небольших выпуклых участков кожи, которые могут источать жидкость и образовывать корку
• Толстая, сухая, чешуйчатая кожа с трещинами
• Красные, коричневые или сероватые пятна кожи на руках, ногах, лодыжках, запястьях, шее, верхней части груди, веках, в складках кожи, а также на лице и коже головы детей
• Чувствительная кожа, опухшая и сырая от царапин
• Повторяющаяся сыпь, вызывающая сильный зуд, часто нарушающий сон
• Сыпь из-за атопической экземы

Домашние способы лечения экземы

Хотя не существует лекарства от экземы, есть множество неинвазивных вариантов лечения экземы, которые могут обеспечить облегчение во время вспышки, а некоторые могут предотвратить ее возникновение. Конечно, для более быстрого эффекта вы можете использовать кортикостероиды, но не забывайте об их серьезных побочных эффектах!

Следующие варианты лечения экземы в домашних условиях являются также эффективными и 100% безопасными. И все они основаны на научных данных.

1. Светотерапия / фототерапия

По данным Национальной ассоциации экземы США, фототерапия помогает успокоить воспаление, уменьшает зуд, увеличивает выработку витамина D и помогает бороться с бактериями на коже (4). 10–15 минутное пребывание на солнце в день, особенно во время вспышки экземы, может облегчить процесс и потенциально ускорить заживление.

2. Витамин D

В дополнение к увеличению воздействия солнечных лучей, прием витамина D в виде добавки или с продуктами питания может помочь предотвратить экзему у детей и подростков. Пища, богатая витамином D — рыбий жир, сардины, лосось, яйца и сырое молоко. В идеале, во время обострения экземы необходимо получать 2000-5000 МЕ в день.

Исследования показывают, что низкий уровень витамина D во время беременности и в детском возрасте может увеличить риск развития экземы (5).

3. Увлажнение

Поскольку сухая кожа является как причиной, так и симптомом, домашнее лечение экземы не обходится без качественного увлажнения. Крайне важно увлажнять пораженные участки кожи как минимум два раза в день. Кокосовое масло является идеальным увлажняющим средством для людей, страдающих экземой. Это лечение экземы является антибактериальным и противогрибковым, с противомикробными свойствами, которые обеспечивают успокаивающее действие и ускоряет заживление.

Отлично успокаивает сухую экзему масло абрикосовой косточки.

4. Лечить разум и тело

Согласно Гарвардской медицинской школе, некоторые кожные заболевания, в том числе экзема, имеют психологическую составляющую. Эта динамика называется психодерматологией. Исследователи обнаружили, что гипноз, медитация осознанности, прогрессивное мышечное отношение, сосредоточенное дыхание, когнитивно-повденческая терапия и терапия разговоров могут обеспечить не только облегчение во время вспышки, но и ускорение заживления и предотвращение будущих обострений (6).

5. Солевые ванны Мертвого моря

Мертвое море известно своими целебными свойствами. Ученые обнаружили, что принятие ванны с солью из воды Мертвого моря улучшает увлажнение кожи, улучшает барьерные функции кожи, уменьшает воспаление и снимает покраснения и шелушения (7). Поскольку вспышки экземы могут ухудшаться при воздействии высоких и низких температур, вода в ванне должна быть достаточно теплой, чтобы предотвратить озноб.

После ванные не трите кожу, мягко промокните мягким полотенцем.

6. Влажные компрессы

Применение холодного влажного компресса уменьшает зуд у некоторых людей с экземой. Для маленьких детей увлажняющая ночная одежда может обеспечить ночное облегчение зуда. Однако, если экзема превратилась в мокнущие пузыри, влажный компресс может увеличить риск инфекции и не должен использоваться.

7. Крем против зуда

Интенсивный зуд часто является самой неприятной частью экземы. Попробуйте использовать натуральный домашний крем от экземы. В его составе должны быть:

• масло ши,
• кокосовое масло,
• сырой мед,
• эфирные масла лаванды и чайного дерева.

Это обеспечит необходимое облегчение.

8. Экстракт солодки

Используемый местно экстракт корня солодки может уменьшить зуд. Для достижения наилучших результатов добавьте несколько капель в кокосовое масло или домашние кремы от зуда (8).

9. Омега-3 жирные кислоты

Исследователи из Норвежского университета науки и технологии обнаружили, что, когда рыба вводится в рацион маленьких детей в возрасте до 9 месяцев, и рыбу едят еженедельно, риск развития экземы резко снижается (9).

Поэтому следует учитывать продукты, богатые омега-3 для предотвращения экземы. Во время вспышки эти продукты являются отличным средством лечения экземы, которое улучшит работу иммунной системы и ускорит заживление.

10. Пробиотики

Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить экзему у младенцев и уменьшить тяжесть вспышек (10). На самом деле матери, которые принимают пробиотики во время беременности и кормления грудью, могут предотвратить развитие экземы у своих детей.

Во время вспышки экземы и для предотвращения будущих обострений следует принимать высококачественные пробиотические добавки из 24–100 миллиардов организмов в день.

11. Эфирное масло лаванды

В дополнение к интенсивному зуду, экзема обычно вызывает беспокойство, депрессию, расстройство и плохой сон.

Использование эфирного масла лаванды – это домашний метод лечения экземы, который помогает уменьшить воспаление и исцелить сухую кожу. Добавьте 10 капель на 1 столовую ложку кокосового масла или миндального масла и аккуратно втирайте в кожу. Аромат также может помочь облегчить сон.

12. Витамин Е

Прием 400 МЕ витамина Е в день может помочь ускорить заживление за счет уменьшения воспаления. Кроме того, местное применение витамина Е может помочь уменьшить зуд и предотвратить образование рубцов.

13. Гаммамелис

Если во время вспышки сыпь начинает сочиться, применение гаммамелиса может способствовать заживлению благодаря его противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Исследования показали, что крем, содержащий гамамелис и фосфатидилхолин, может быть так же эффективен, как и гидрокортизон (12).

Во время обострения аккуратно нанесите на участок пораженной кожи ватный диск с эсктрактом гаммамелиса. Обязательно используйте безалкогольный гамамелис, так как вы не хотите вызывать больше сухости.

Роль диеты в домашнем лечении экземы

Рекомендуемые продукты:

• Незаменимые жирные кислоты  —  пойманная в дикой природе рыба и льняное масло могут уменьшить симптомы экземы.
• Семена тыквы или чиа  — эти семена содержат цинк, который необходим для заживления ран и метаболизма жирных кислот.
• Продукты, богатые пробиотиками  — козье молоко и кефир. Это самая высокая пробиотическая пища, которая может поддерживать здоровье кишечника и иммунной системы, улучшая симптомы экземы.
• Клетчатка.  Запоры могут привести к тому, что ваше тело будет искать другие пути удаления токсинов, а кожа может стать одним из путей, с помощью которого выводятся токсины. Старайтесь получать как минимум 30 граммов клетчатки в день из овощей, фруктов, орехов, семян, кокосового ореха и пророщенных зерен / бобовых.
• Продукты, богатые витамином А  — увеличьте потребление овощей оранжевого и желтого цвета с высоким содержанием витамина А, необходимых для здоровья кожи.

Продукты, которых следует избегать:

• Полуфабрикаты —  могут усугубить экзему за счет содержания в них консервантов и усилителей вкуса.
• Пищевые аллергены  — избегайте любых потенциальных аллергенов, а некоторые распространенные аллергенные продукты включают глютен, молочные продукты, моллюски и арахис.
• Маргарин и другие незаменимые жиры. Эти жиры могут влиять на усвоение жизненно важных жиров, необходимых для лечения.
• Сахар — увеличивает воспаление и снижает иммунную функцию.
• Жареная пища — может усилить воспаление.

Меры предосторожности

Экзема — это состояние кожи, которое может привести к сильному дискомфорту, нарушению сна, вызывать беспокойство, депрессию и кожные инфекции. На самом деле, согласно данным клиники Майо, у большинства людей, страдающих экземой, также есть бактерии Staphylococcus aureus на коже (13). Когда сыпь или чрезмерный зуд создают трещины на коже, могут возникнуть серьезные инфекции от бактерий и вирусов.

Экзема может сделать людей более склонными к сердечным заболеваниям и инсультам. Исследование показало, что люди с экземой курят и пьют больше и меньше занимаются спортом, чем люди без экземы. Все три из этих факторов считаются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических заболеваний (14).

Тревога, депрессия и плохое качество сна являются реальной проблемой для детей и взрослых во время вспышки экземы. Использование эфирных масел для экземы путем диффузии или добавления в лосьоны или кремы может помочь уменьшить эмоциональное воздействие, которое это состояние оказывает на тех, на кого оно воздействует.

Дети особенно подвержены насмешкам в школе во время обострения, особенно с экземой на лице. Нередко дети с экземой выходят из своего круга общения и оказываются в изоляции. Будьте внимательны к своему ребенку, чтобы обеспечить много понимания и поддержки!

Если вы боретесь с экземой или другим заболеванием кожи, вы можете обратиться к  дерматологу за дополнительной помощью.

Заключительные мысли о лечении экземы

• Огромное количество людей страдают от экземы.
• Существует семь состояний кожи, которые подпадают под определение «экзема», включая контактный дерматит, дисгидротическая экзема, экзема рук, нейродермит, нумулярная экзема, экзема стазис и наиболее распространенный вариант, атопический дерматит.
• 90% людей впервые сталкиваются с экземой до того, как им исполнится 5 лет.
• Пятна экземы могут появиться где угодно, но у детей это обычно развивается сначала на щеках, подбородке и коже головы.
• У подростков и взрослых пятна экземы появляются в местах сгибов кожи — локти, колени, лодыжки, запястья и шея.
• Понимание того, что вызывает экзему и как можно от нее избавиться, требует тщательного отслеживания аллергенов и всех вспышек по мере их возникновения.
• Чтобы предотвратить обострения в будущем, избегайте распространенных триггеров, включая яйца, сою, глютен, молочные продукты, моллюски, жареную пищу, сахар, арахис, транс-жиры, обычные пищевые консерванты и искусственные подсластители.
• Уменьшайте уровень стресса, так как повышенная тревожность и депрессия могут усугубить симптомы.
• Домашнее лечение экземы предполагает: постоянное увлажнение кожи, прием пробиотиков, витаминов А, Е и D/
• Введите в рацион рыбу, полезные жиры, семена и клетчатку – это поможет предотвратить экзему в будущем.