Ашваганда при гипотиреозе и гипертиреозе

Ашваганда — мощная трава, также известная как индийский женьшень или зимняя вишня. Экстракты ее корня чаще всего используются и продаются в форме таблеток, экстрактов или порошка. В статье мы рассмотрим – полезна ли ашваганда при гипотиреозе и других заболеваниях щитовидной железы.

Ашваганда обладает многими полезными свойствами для женщин, считается адаптогеном, а это значит, что она помогает вашему телу справляться со стрессом. Она также используется для борьбы со старением, для укрепления и наращивания мышечной массы, помощи при неврологических расстройствах и облегчении ревматоидного артрита (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7).

Используемая веками в традиционной медицине, она приобрела популярность в последнее время в качестве альтернативного лечения заболеваний щитовидной железы. Далее мы расскажем — следует ли принимать ашваганду при гипотиреозе и гипертиреозе для поддержания здоровья щитовидной железы.

Типы заболеваний щитовидной железы

Щитовидная железа — это орган в форме бабочки, расположенный у основания вашей шеи. Он играет ключевую роль в обмене веществ, здоровье костей, а также росте и развитии (8 ,9).

Три основных гормона, важных для здоровья щитовидной железы:

• тиреостимулирующий гормон (ТТГ)
• трийодтиронин (Т3)
• тироксин (Т4)

ТТГ контролируется гипофизом, маленькой железой размером с арахис, расположенной у основания вашего мозга. Когда уровни T3 и T4 слишком низки, гипофиз производит  ТТГ, чтобы произвести больше этих гормонов. Дисбаланс между ними может указывать на проблемы со щитовидной железой (11).

Существует два основных типа заболеваний щитовидной железы — гипотиреоз и гипертиреоз.

Гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа не производит достаточно гормонов щитовидной железы. Обычно это связано с определенными лекарствами, йододефицитом или болезнью Хашсимото, аутоиммунным расстройством, при котором ваш организм атакует здоровую ткань щитовидной железы.

Общие симптомы гипотиреоза включают увеличение веса, усталость, запоры, зоб и сухость кожи (11).

Напротив, гипертиреоз характеризуется перепроизводством гормона щитовидной железы. Люди с этим заболеванием обычно испытывают одышку, нерегулярное сердцебиение, усталость, выпадение волос и непреднамеренную потерю веса (12).

В западных странах 1–2% и 0,2–1,3% населения имеют гипотиреоз или гипертиреоз соответственно (13).

Оба состояния, как правило, лечат с помощью синтетических лекарств. Однако натуропаты предлагают рассмотреть естественные альтернативы, такие как ашваганда при гипотиреозе.

Гипотиреоз — это заболевание щитовидной железы, характеризующееся низким уровнем гормонов щитовидной железы, тогда как гипертиреоз связан с высоким уровнем. Некоторые люди используют ашваганду для лечения этих состояний вместо синтетических лекарств.

Может ли ашваганда при гипотиреозе и гипертиреозе улучшить здоровье щитовидной железы

В то время как у ашваганды есть много полезных свойств для здоровья, вы можете задаться вопросом, стоит ли ее принимать для здоровья щитовидной железы.

Помогает ли ашваганда при гипотиреозе

В целом, существует недостаточно исследований о добавках ашваганды и здоровье щитовидной железы. Тем не менее, последние исследования показывают многообещающие результаты в отношении гипотиреоза.

8-недельное исследование с участием 50 человек с гипотиреозом показало, что ежедневный прием 600 мг экстракта корня ашваганды приводит к значительному улучшению уровня щитовидной железы по сравнению с приемом плацебо. В группе ашваганды отмечалось значительное повышение уровня трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4) на 41,5% и 19,6% соответственно. Кроме того, уровень тиреотропного гормона (ТТГ) снизился на 17,5% (6).

Ашваганда может повлиять на снижение уровня кортизола. Хронический стресс повышает уровень кортизола, что приводит к снижению уровня Т3 и Т4. Ашваганда стимулирует эндокринную систему, повышая уровень гормонов щитовидной железы за счет снижения уровня кортизола.

В другом восьминедельном исследовании взрослым с биполярным расстройством давали ашваганду. В то время как у трех участников наблюдалось повышение уровня Т4, это исследование было ограниченным (14).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять долгосрочные эффекты ашваганды при гипотиреозе.

Помогает ли ашваганда при гипертиреозе

Ни в одном исследовании на людях не изучались добавки ашваганды и гипертиреоз.

Тем не менее, ашваганда может усугубить симптомы гипертиреоза, повышая уровни T3 и T4, что может привести к серьезной форме гипертиреоза, называемой тиреотоксикозом (15, 16).

Тиреотоксикоз возникает, когда ваш организм имеет чрезвычайно высокий уровень циркулирующих гормонов щитовидной железы, но низкий уровень ТТГ. Без лечения это состояние может привести к сердечной недостаточности, потере веса, сильной жажде и проблемам с кожей.

Поэтому важно поговорить с врачом, прежде чем принимать ашваганду, особенно если у вас гипертиреоз.

Повышая уровень гормонов щитовидной железы T3 и T4, ашваганда может играть роль в управлении гипотиреозом, но ухудшать симптомы гипертиреоза.

Безопасность и побочные эффекты

Для большинства здоровых людей ашваганда считается безопасной (20).

Тем не менее, женщины, которые беременны или кормят грудью, должны избегать ее, в дополнение к людям с гипертиреозом (21).

Кроме того, эта трава может взаимодействовать с седативными средствами, а также с лекарственными средствами при следующих состояниях (17, 18):

• сахарный диабет
• высокое кровяное давление
• психоактивные расстройства
• гипотиреоз
• подавление иммунитета

Более того, ашваганда может стимулировать вашу иммунную систему, потенциально обостряя аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, рассеянный склероз и волчанка (19).

Поэтому перед использованием ашваганды лучше проконсультироваться с врачом.

Хотя в основном считается безопасной, ашваганду не следует принимать беременным, кормящим грудью или при гипертиреозе. Так как эта трава также может влиять на некоторые лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ее.

Как использовать ашваганду

Ашваганду обычно принимают в форме добавок. Большинство добавок выпускаются в таблетках по 300 мг. Нужно принимать два раза в день после еды.

Мы рекомендуем этот вариант добавок ашваганды, который можно купить на iherb.com:

Jarrow Formulas, Ашвагандха, 300 мг, 120 растительных капсул

Она также выпускается в виде порошка и обычно добавляется в воду, молоко, соки или смузи. Некоторые люди смешивают ее в блюда или посыпают сверху йогурт. Кроме того, вы можете приготовить чай из ашваганды. Поскольку все текущие исследования используют форму таблеток, еще не известно, имеют ли порошки и чай тот же эффект.

Читайте также: ашваганда – как принимать, рекомендации по дозировке

Так как данных о токсичности ашваганды нет, ее обычно считают безопасной для использования. Следуйте рекомендациям производителя, если иное не указано вашим лечащим врачом.

Ашваганду обычно принимают в качестве добавки в дозах 300 мг два раза в день. Она также доступна в виде порошка или чая.

Заключение

Ашваганда веками использовалась в альтернативной медицине.

Предварительные исследования показывают, что ашваганда при гипотиреозе может помочь нормализовать гормоны щитовидной железы. Тем не менее, она может ухудшить симптомы гипертиреоза.

Поэтому вам следует проконсультироваться с врачом или опытным натуропатом, прежде чем принимать ашваганду при заболеваниях щитовидной железы.