Травы для женского организма

В этой статье мы рассмотрим различные травы для женского организма, которые помогают при ПМС, в период менопаузы и для других женских состояний.

Травы для облегчения симптомов предменструального синдрома (ПМС)

ПМС определяется как рецидивирующие, циклические, физические и / или психологические симптомы, возникающие за 7-14 дней до начала менструаций. Симптомы могут включать спазмы в области таза, вздутие живота, головные боли, тошнота / рвота, изменения в движениях кишечника, прыщи и перепады настроения. Иногда эти симптомы настолько серьезные, что мешают повседневной жизни. Витекс и гинкго билоба могут быть полезными травами для женского организма при лечении симптомов ПМС.

Витекс священный (Vitex agnus-castus)

Латинское название витекса (Vitex agnus-castus) означает «целомудренный ягненок», потому что считалось, что его семена употребляются, чтобы уменьшить сексуальное желание. Действительно, монахи привыкли потреблять витекс с мыслью, что это уменьшит их либидо.

В настоящее время витекс используется для облегчения симптомов ПМС. Считается, что витекс влияет на пролактин и прогестерон, два важных гормона, которые способствуют усилению симптомов ПМС. Научные исследования поддерживают использование этого растения для облегчения боли в груди и перепадов настроения, связанных с ПМС.
Существует народная традиция использования витекса при бесплодии. Тем не менее, недостаточно медицинских исследований для поддержки этого свойства витекса. Рекомендуется избегать употребления этого растения во время беременности.

Nature’s Way, Плод витекса, 400 мг, 100 вегетарианских капсул

Гинкго (Гинкго билоба)

Вы можете быть удивлены, увидев гинкго в статье про травы для женского организма. Но одна из самых интересных вещей в натуропатии заключается в том, что в растительном мире так много трав, которые могут быть использованы для более чем одной терапевтической цели. Вы можете вспомнить, что гинкго билоба обладает противовоспалительным свойством, которое и обуславливает его использование в период ПМС. Хотя необходимы дополнительные исследования, было несколько научных испытаний, которые выявили эффективность в использовании гинкго для симптомов ПМС, особенно для боли в груди и перепадов настроения.

Гинкго может вызывать несколько взаимодействий лекарственных растений и не должен быть использованы у женщин, принимающих разжижающие кровь лекарства.

Травы для менопаузы

Менопауза определяется как прекращение менструаций у женщин и естественное снижение репродуктивной функции и половых гормонов. Возраст, в котором это происходит, отличается для каждой женщины, но средний возраст составляет 52 года. Во время этого изменения женщины испытывают ряд симптомов, включая приливы, ночную потливость и перепады настроения. Цимицифуга, ревень, шалфей и красный клевер могут быть полезны для лечении этих симптомов.

Цимицифуга (Cimicifuga racemosa)

Заместительная гормональная терапия была основой лечение менопаузы долгое время. Тем не менее, большое исследование в США известное как Инициатива по охране здоровья женщин, обнаружило, что ЗГТ вызывает серьезные побочные эффекты, в том числе повышенный риск образования тромбов, рак и даже смерть. Это подтолкнуло медицинское сообщество к исследованию других потенциальных методов лечения менопаузы. Цимицифуга (клопогон кистевидный) является одним из наиболее тщательно изученных растений для лечения симптомов менопаузы.

Хотя Всемирная организация здравоохранения одобрила использование цимицифуги для лечения менопаузы и ее симптомов, научные свидетельства в поддержку ее эффективности пока неубедительны. Некоторые исследования показывают преимущества, а другие — нет. Разумно рассмотреть использование это травы для женского организма, поскольку она может работать для некоторых женщин.

Не рекомендуется принимать цимицифугу у женщин с заболеванием печени, так как это растение может негативно повлиять на течение болезни.

Ревень (Rheum rhaponticum)

Ревень — популярное растение, выращиваемое во многих садах по всему миру. Помимо использования в кулинарных целях, определенный вид ревеня — Rhaponticum, использовался в течение десятилетий в Германия для лечения симптомов менопаузы. Считается, что ревень имеет слабые эстрогеноподобные эффекты. Современная наука изучает влияние ревеня на менопаузу. Так, клиническое испытание, проведенное с участием 109 женщин, показало значительную пользу при использовании ревеня над плацебо, особенно в уменьшении и серьезности приливов.

Необходимо провести дополнительные исследования для дальнейшего определения влияния ревеня на менопаузу, но результаты пока остаются многообещающими.

Шалфей (шалфей лекарственный)

Шалфей пользуется популярностью как пряность, но эта трава давно используется в народной медицине для лечения менопаузы. Одно исследование показало, что шалфей проявил эффективность в снижении частоты приливов. Более тщательные исследования должны быть
проведены, прежде чем давать однозначные рекомендации.

Важной проблемой безопасности шалфея является то, что он содержит соединение под названием туйон, которое может вызвать головокружение, повреждение почек и судороги при употреблении в больших дозах или длительные периоды времени. По этой причине рекомендуется избегать концентрированного щалфея в виде этаноловых экстрактов и эфирных масел.

Красный клевер (Trifolium pratense)

Красный клевер известен своими веселыми розовыми цветочными головками. Это национальный цветок Дании, а также государственный цветок штата Вермонт (США). Это растение содержит не только красивые цветы, но и полезные соединения, называемые изофлавоны, которые действуют аналогично эстрогену. Из-за этого, красный клевер был изучен для его потенциальной роли в лечении менопаузы. Результаты научных исследований, как и в отношении других трав для женского организма, неоднозначные, но в целом многообещающие.

Из-за слабых эстрогенных свойств красный клевер не должен приниматься женщинами с эстрогендоминированием или риском развития рака молочной железы или яичников.

Травы для грудного вскармливания (лактагоги)

Кормящие мамы и врачи, которые взаимодействуют с ними, подтвердят, что недостаток молока может быть источником стресса и повышенной тревоги. Как следует из названия действия, лактагоги являются травами для женского организма, которые помогают наладить грудное вскармливание путем увеличения производства грудного молока. Точный механизм неясен, но это может быть из-за воздействия на пролактин, гормон, который увеличивает выработку грудного молока, стимулируя молочные железы.

Классические примеры лактагога включают фенхель и пажитник. Пока есть обилие неофициальных сообщений от женщин о том, что употребление фенхеля и пажитника помогло увеличить их грудное молоко. Но ни один из лактагатов не имеет достаточной научной базы данных, чтобы подтвердить эти свойства.

Важно отметить, что при беременности следует избегать фенхеля и пажитника.

Для разработки индивидуальной программы улучшения женского репродуктивного здоровья, а также общего оздоровления организма методами натуропатии, рекомендуем обратиться к нам на health-coaching.