Джимнема – полезные свойства травы, называемой «разрушительница сахара»

Джимнема сильвестра является редким растением, которая имеет глубокие корни в истории своего медицинского использования в аюрведической медицине.

Она использовалась для лечения ряда заболеваний и недугов. Но наиболее известна своей эффективностью в качестве натуропатического средства лечения диабета и других проблем углеводного обмена. В аюрведической системе джимнема считается одним из основных растений, регулирующих уровень сахара в крови и уровень инсулина.

Сегодня эта мощная трава также используется для решения некоторых серьезных проблем со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и артрит. Джимнема и ее полезные свойства признаны в качестве терапевтического средства от заболеваний, от которых страдают миллионы людей по всему миру.

Что такое джимнема сильвестра

Джимнема сильвестра — многолетнее горное растение, имеющее долгую историю использования в аюрведической медицине. Оно принадлежит к классу двудольных из семейства Asclepiadaceae или семейства «Молочайные».

Джимнема сильвестра произрастает в тропических и субтропических регионах, особенно в частях центральной и южной Индии, тропической Африки, а также в некоторых частях Китая, Малайзии и Шри-Ланки.

Многочисленные полезные свойства джимнемы сильвестра проистекают из фитокомпонентов травы, которые включают в себя:

• гимнастические кислоты
• джимнемасапонины
• антрахиноны
• флавоны
• фитин
• смолы
• винную кислоту
• муравьиную кислота
• масляную кислоту
• лупеолу
• стигмастерин
• оксалат кальция

В аюрведической медицине джимнема считается пищеварительным, противовоспалительным, горьким, едким и печеночным тоником.

Другие названия

Сегодня джимнема сильвестра культивируется во всем мире и известна под именем грива. На хинди обычно ее называют «гурмар», что означает «разрушительница сахара».

В зависимости от региона, это растение идет под многими другими именами, в том числе:

• Гемнема мелицида
• Gimnema
• Gurmarbooti
• Gymnema montanum
• Джимнема
• Madhunashini
• Merasingi
• Meshashringi
• Периплока сильвестрис
• Shardunika
• Vishani
• Kavali
• Австралийский коровник
• Dhuleti

Полезные свойства джимнема сильвестра

Джимнема использовалась врачами и травниками тысячи лет, благодаря ее длинному списку терапевтических соединений. В народной медицине эта редкая трава рекомендована для целого ряда заболеваний, что делает ее мощным природным средством.

Исследования показывают, что преимущества джимнемы таковы:

1. Помогает бороться с диабетом

Исследования подтвердили, что джимнема обладает замечательными гипогликемическими эффектами и, по мнению исследователей, «формирует платформу для лечения диабета в традиционной системе лечения» (1).

Противодиабетические эффекты G. sylvestre помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, особенно после еды. Именно поэтому на хинди эта редкая трава известна как «разрушительница сахара».

Исследования показывают, что джимнема также способна стимулировать выработку инсулина в поджелудочной железе, что также способствует снижению уровня сахара в крови (2).

2. Способствует похудению

В терапии ожирения джимнема привлекает большое внимание из-за ее способности уменьшать массу тела, ингибировать поглощение глюкозы и уменьшать тягу к сахару (3).

Компоненты джимнемы способны предотвращать накопление триглицеридов в мышцах и печени и уменьшать накопление жирных кислот в организме. Поскольку трава играет роль в углеводном и липидном обмене, она может помочь поддержать потерю веса и бороться с ожирением.

Кроме того, если вам нужна помощь в борьбе с сахарной зависимостью, джимнема сможет уменьшить эту тягу.

3. Улучшает уровень холестерина

Доказано, что джимнема влияет на поглощение жиров и уровень холестерина. Эта редкая трава может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, что делает ее мощным средством для борьбы с сердечными заболеваниями.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале «Diabetes, Obesity & Metabolism», участники, которым давали комбинацию гидроксицитриновой кислоты, ниацин-связанного хрома и джимнемы сильвестры, испытали снижение массы тела и индекса массы тела на 5–6%. Также у испытуемых понизился уровень холестерина, липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и уровень лептина в сыворотке крови (4).

4. Улучшает симптомы артрита

Танины и сапонины в джимнеме ответственны за противовоспалительные эффекты этого растения. Эти терапевтические соединения позволяют джимнеме бороться с воспалительными состояниями, такими как артрит.

Исследователи предполагают, что G. sylvestre может уменьшить высвобождение медиаторов воспаления, что помогает уменьшить разрушение костей и симптомы артрита. У мышей экстракты джимнемы были способны уменьшить отек лапы на 39-75% (5).

5. Борется с кариесом

sylvestre обладает антибактериальным действием и, как показали исследования, борется с кариесом, вызванным зубными инфекциями(6). По этой причине, использование травяных зубных паст, приготовленных из порошкообразной джимнемы, может быть полезным для людей, страдающих хроническими инфекциями полости рта, а также для профилактики кариеса.

6. Регулирует иммунную систему

Полезные свойства джимнема сильвестры продемоснтрировали иммуномодулирующую активность в исследованиях на мышах. Трава оказалась способна подавлять иммунные реакции, которые могут уменьшить отек и другие воспалительные факторы.

В дополнение к этим изученным преимуществам, есть некоторые исследования, показывающие, что полезные свойства джимнемы также включают ее способность:

• способствовать заживлению ран
• лечить укусы змей
• действовать как слабительное
• работать как естественное мочегонное средство
• облегчить кашель

Дозировка

Джимнема используется в ряде диетических и оздоровительных добавок, включая такие формы, как таблетки, чаи и напитки, энергетические добавки и пищевые продукты, предназначенные для регулирования веса тела.

Стандартная суточная рекомендуемая доза джимнема сильвестры – 400-500 мг. Лучше, если разделять эту дозировку, принимаемая до четырех раз в день. Можно начинать с одной капсулы и постепенно увеличивать дозу, обращая внимание на любые побочные эффекты.

Рекомендуем вам принимать джимнему при таких заболеваниях, как диабет, ожирение и высокий уровень холестерина только под наблюдением врача или натуропата.

Исследования по снижению уровня сахара в крови показывают, что потребление 200–400 мг гимнастической кислоты может оказывать противодиабетическое действие (7).

Джимнему можно также пить в виде чая. Можно купить как в готовом виде в чайных пакетиках, так и виде россыпи травы. Тогда можно приготовить свой собственный чай, вскипятив листья растения и оставляя их на 10–15 минут настояться.

Джимнему сильвестра в виде добавки можно купить в магазине iherb.com. Мы рекомендуем этот препарат:

Nature’s Way, Джимнема, стандартизированный экстракт, 60 растительных капсул

Риски и побочные эффекты

Исследования показывают, что прием джимнемы в высоких дозировках может привести к побочным эффектам, таким как:

• гипогликемия
• слабость
• чрезмерное потоотделение
• мышечная дистрофия

Эти опасности могут возникнуть, когда человек принимает слишком много в течение длительного периода времени. По этой причине не рекомендуется принимать джимнему более 2 месяцев подряд без наблюдения специалиста.

Джимнема обычно используется в качестве естественного средства лечения для снижения высокого уровня сахара в крови, но ее не следует принимать в сочетании с лекарствами, снижающими уровень сахара в крови, если это не рекомендовано вашим врачом.

Беременные или кормящие женщины не должны использовать джимнему. Нет достаточных доказательств, чтобы предположить безопасность травы в этих обстоятельствах.

Заключительные мысли

• Джимнема сильвестра — это вьющийся кустарник, который используется в аюрведической медицине на протяжении тысячелетий.
• Доказанные полезные свойства джимнема сильвестры включают способность снижать уровень сахара в крови, бороться с ожирением и снижать уровень холестерина ЛПНП.
• Вы можете найти чай с джимнемой, экстракт, капсулы и порошок в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов или онлайн. Лучше начинать прием с меньшего количества за раз, и если вы используете траву для борьбы с состоянием здоровья, делайте это под присмотром врача или натуропата.