Псориаз – симптомы, причины, лечение

Если у вас появляются сухие, зудящие, чешуйчатые, болезненные, красные пятна на коже, есть вероятность, что вы страдаете симптомами псориаза. В статье мы кратко и понятно рассмотрим – что такое псориаз, его симптомы и причины, а также лечение народными средствами или методами натуропатии.

Псориаз — это аутоиммунное заболевание, при котором на поверхности кожи образуются красные выпуклые бляшки, которые могут вызывать раздражение и смущение. Считается, что, как и любое аутоиммунное заболевание, псориаз неизлечим. Обычно его симптомы приходят и уходят циклично в течение жизни, часто вызывая чешуйчатые, некомфортные обострения на коже в моменты, когда иммунная функция низкая или уровень стресса высокий. По оценкам, более 3% населения Земли имеют псориаз. Однако, при правильном подходе к псориазу, понимая его симптомы, причины и лечение, можно войти в ремиссию на очень длительное время. Об этом и будет наша статья.

Врачи обычно используют лекарства и кремы, отпускаемые по рецепту, чтобы помочь уменьшить появление красных пятен псориаза на коже. Но они на самом деле не решают основную проблему или само аутоиммунное состояние. Ниже поверхности кожи псориаз может вызывать размножение клеток кожи очень быстрыми темпами, иногда до 100 раз быстрее, чем у тех, у кого псориаз отсутствует (2). Это приводит к тому, что большое количество клеток кожи в конечном итоге достигает наружного слоя кожи и отмирает на поверхности (как это делают все старые клетки кожи), оставляя поднятый красный налет, покрытый белыми / серебряными чешуйками.

Эксперты до сих пор не знают, как можно покончить с этим циклом навсегда. Хотя исследования показывают, что повышение иммунитета и помощь в лечении чувствительной кожи при псориазе местно с использованием натуральных, нежных ингредиентов могут ослабить симптомы. Вы также можете быть удивлены, узнав, что только лишь снижение уровня стресса и соблюдение режима дня значительно уменьшают симптомы псориаза. Статистика говорит, что до 80% людей, страдающих вспышками псориаза, сообщают о недавней эмоциональной травме (3).

Поскольку псориаз является аутоиммунным расстройством, для достижения значительного облегчения требуются разнообразные изменения образа жизни и средства. Особенно если аутоиммунное расстройство протекает в тяжелой форме, а также вызывает другие симптомы, такие как боль в суставах и усталость.

Cимптомы псориаза

Классический или бляшковидный псориаз является наиболее распространенной формой этого состояния, но есть и несколько других типов псориаза. Все типы так или иначе вызывают дискомфорт в коже, хотя, когда симптомы появляются впервые и на какие части тела они влияют больше всего, зависит от конкретной формы псориаза. Симптомы псориаза чаще всего появляются на коже коленей, локтей и кожи головы. Реже у некоторых людей также появляются признаки псориаза на животе, спине, руках и ногах.

Существует несколько форм псориаза, каждая из которых имеет свои отличительные признаки: (4)

• Бляшковидный псориаз (наиболее распространенная форма): вызывает красные, чешуйчатые пятна на коже. По сравнению с другими формами псориаза имеет тенденцию развиваться, даже если вы не были серьезно больны ранее или страдает от каких-либо заметных симптомов аутоиммунного расстройства.
• Псориаз ногтей или кожи головы: поражает ногтевые ложа и голову, вызывая сухость и отслоение ногтей
• «Легкий псориаз»: вызывает менее серьезные симптомы псориаза, чем другие формы, и может быть ошибочно принят за экзему или даже перхоть. Этот тип псориаза обычно наиболее восприимчив к лекарствам, использующим натуральные средства по уходу за кожей.
• «Тяжелый псориаз»: термин, обычно используемый для обозначения болезненных форм псориаза, включая пустулезный и каплевидный псориаз.
• Пустулезный псориаз: вызывает воспаленные пузыри на коже, которые обычно болезненны
• Обратный или атипичный псориаз: ярко-красные, блестящие поражения, которые появляются в местах складок кожи (включая подмышки, пах и под грудью)
• Эритродермический псориаз или псориатическая эритродермия: вызывает шелушение красной кожной чешуи в виде «листов», что может привести к серьезным солнечным ожогам или инфекциям, когда человек не заботится о защите кожи или оставляет ее без лечения. Этот тип обычно вызывается эффектом отмены после прекращения лечения псориаза.
• Каплевидный псориаз: тип, наиболее распространенный среди детей и подростков. Проявляется небольшими красными шишками или пятнами, которые могут быть вызваны низкой иммунной функцией, стрессом или инфекциями, такими как острый фарингит и тонзиллит.

Наиболее распространенные симптомы псориаза, особенно те, которые наблюдаются у людей с классическим псориазом, включают: (5)

• Бляшки из красной кожи, иногда также покрытые коркой чешуек, которые имеют тенденцию быть серебряными или белыми.
• Дряблая кожа или повреждения, которые могут быть чувствительными, зудящими и болезненными.
• Перхоть на коже головы.
• Потрескавшаяся, обесцвеченная кожа, которая легко кровоточит и ушибается.
• Изменение цвета на пальце и ногтях или рост грибка на ногтях.
• Ногти, которые отделяются от ногтевого ложа и могут быть болезненными или кровоточащими.
• Многие люди с псориазом также страдают от эмоциональных проблем из-за чувства смущения и безнадежности по поводу их кожи (6).

Помимо кожных проявления псориаза, дополнительные симптомы могут возникнуть в результате другой формы псориаза, в том числе:

• Боль в суставах и воспаление — распространено при псориатическом артрите и затрагивает от 10% до 30% людей с псориазом любой формы
• Большие бляшки, чешуйки и боли в руках и ногах — чаще всего встречаются у людей с пустулезным псориазом
• Ухудшение иммунной функции — псориаз может способствовать повторному заживлению инфекций, медленному заживлению кожи и постоянному повреждению кожи.
• Усталость.
• Другие симптомы, характерные для людей с аутоиммунными нарушениями, такие как жалобы на пищеварение, туман в мозгу и аллергия.

Лечение причин и симптомов псориаза естественным путем

1. Соблюдайте противовоспалительную диету

Многие люди видят значительные улучшения в своих симптомах псориаза, когда они очищают свое питание и увеличивают потребление питательных веществ. Некоторые из лучших продуктов для облегчения симптомов псориаза и снижения аутоиммунных реакций включают в себя:

• Пробиотические продукты: сырые, кисломолочные (такие как кефир, амасай, йогурт), а также ферментированные овощи поддерживают пищеварение, уменьшают воспаление и повышают иммунитет.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки: клетчатка содержится почти во всех растительных продуктах с высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов, таких как свежие фрукты, овощи, проросшие бобовые и семена / орехи.
• Выловленная в дикой природе рыба: лосось, скумбрия, сардины и палтус являются примерами рыб с высоким содержанием противовоспалительных омега-3 жирных кислот.
• Продукты с высоким содержанием цинка: цинк имеет решающее значение для поддержания здоровья кожи. Хорошие источники включают семена тыквы, кормленную травой говядину, семена и бобовые.
• Продукты с высоким содержанием витаминов A и D. Яркие овощи и фрукты — ваш лучший источник витамин А, включая листовую зелень, ягоды и брокколи. Исследования показывают, что витамин А имеет решающее значение для заживления кожи и действует как антиоксидант, который уменьшает воспаление. Витамин D оказывает положительное влияние на иммунную систему и клетки кожи и может быть получен из яиц, сырого молока и некоторых грибов.

С другой стороны, продукты, которые могут усугубить симптомы псориаза и способствовать аутоиммунным реакциям, включают:

• Распространенные аллергены: обычные молочные продукты и глютен могут вызывать чувствительные или пищевые реакции в пищеварительном тракте, которые вызывают воспаление. Многим людям с псориазом трудно переваривать казеин типа А1, белок, содержащийся в большинстве коровьего молока. Вместо этого обратите внимание на ферментированные продукты из козьего молока (например, кефир или йогурт) или коровье молоко, маркированное исключительно как казеин типа А2. Вместо того, чтобы потреблять продукты с глютеном (все, что сделано с пшеницей, ячменем, рожью), попробуйте древние зерна без глютена, такие как овес, гречка, амарант и киноа.
• Мясо, выращенное на заводе: в нем меньше питательных веществ и больше омега-6 жиров, что может вызвать воспаление.
• Гидрогенизированные масла и жареные продукты. Это продукты, которые содержатся в большинстве упакованных или фаст-фудов, могут плохо перевариваться людьми с псориазом и содержат очень много омега-6, которых большинство людей уже получают слишком много.

2. Используйте натуральные травы и добавки

Изучая псориаз, его симптомы, причины и лечение, ученые пришли к выводу, что дефицит питательных веществ и микронутриентов может стать триггером для развития этой болезни. Поэтому в курс терапии псориаза должны обязательно включаться сапплементы.

Лучшие природные средства от псориаза включают в себя:

• Соляная кислота или бетаин хлорид (от одной до трех капсул на прием пищи): помогает при переваривании белка и уменьшает вспышки псориаза.
• Омега-3 жирные кислоты (1000–2000 грамм в день): уменьшает воспаление.
• Витамин D3 (5000 МЕ в день): низкий уровень витамина D и недостаток витамина D связаны с псориазом.
• Расторопша (250 мг три раза в день): способствует детоксикации печени и замедляет рост клеток.
• Пробиотики (50 миллиардов единиц в день): снижают аутоиммунные реакции и улучшают пищеварение путем увеличения количества полезных бактерий и вытеснения вредных.
• Растительные адаптогены и витамин В12: помогают организму справиться с последствиями стресса.
• Пищеварительные ферменты: повышают усвоение питательных веществ и могут помочь снизить чувствительность пищи.
• Костный бульон: содержит много питательных веществ, таких как коллаген и глюкозамин, которые восстанавливают поврежденную кожу, пищеварительные ткани и суставы.

Для составления индивидуальной схемы нутрицевтической коррекции при псориазе обратитесь к профессиональному нутрициологу.

3. Будьте на солнце как минимум 20 минут в день

Получение 20 минут солнечного света ежедневно, три-четыре дня в неделю, может значительно улучшить симптомы псориаза за счет повышения уровня витамина D. Исследования показывают, что витамин D изменяет способ роста клеток и может помочь замедлить выработку клеток кожи у людей с псориазом, что снижает образование бляшек. Это помогает ослабить симптомы псориаза, такие как утолщение кожи и шелушение. Витамин D также положительно влияет на работу иммунной системы и может снизить аутоиммунные реакции или воспаление (7).

Если у вас есть чувствительные участки псориаза из-за прекращения приема лекарств или обострения, будьте очень осторожны с пребыванием на солнце, пока не заживет кожа, чтобы предотвратить ожоги. Носите SPF 30 или выше, если вы склонны к ожогам, и старайтесь получать солнечный свет, когда солнце не самое сильное, как правило, с 9:00 до 11:00 и с 15:00 до 19:00.

4. Уменьшите уровень стресса

Все люди недооценивают влияние стресса на здоровье. Особенно это касается аутоиммунных заболеваний.

Как эмоциональный, так и физический стресс могут вызвать развитие псориаза или ухудшение симптомов псориаза. Люди с псориазом, которые используют методы релаксации и прилагают усилия для уменьшения стресса, обычно замечают улучшение симптомов, что имеет смысл, учитывая, что псориаз является аутоиммунным заболеванием. Аутоиммунные расстройства часто усугубляются стрессом из-за того, что реакция «сражайся или беги» влияет на иммунную систему, высвобождая более высокие уровни провоспалительных цитокинов, и способствует гормональному дисбалансу (8).

Многие исследования показали, что большая часть пациентов с высоким уровнем эмоционального стресса испытывает какое-то заболевание или болезнь, которая затем может вызвать еще больший стресс и вызвать порочный круг. И, как уже упоминалось выше, подавляющее большинство людей с псориазом сообщают о высоком уровне стресса до появления их симптомов. Снятие стресса (например, физические упражнения, медитация, йога и времяпрепровождение на свежем воздухе) может помочь предотвратить воспаление и, следовательно, контролировать симптомы псориаза.

5. Увлажнение кожи и использование успокаивающих эфирных масел

Сухая кожа при псориазе – симптом и причина, лечение которой заключается в усиленном увлажнении и питании кожи. Увлажнение кожи и использование натуральных противовоспалительных масел может облегчить такие симптомы, как покраснение, шелушение и боль. В зависимости от того, где возникают зуд и шелушение, влажность можно увеличить, используя натуральные шампуни, лосьоны, гели, пены, кремы и более жирные мази (9). Держите кожу увлажненной, применяя густые кремы или масла, такие как натуральное кокосовое масло или масло ши.

Другие варианты, помогающие удержать влагу, включают вазелин, миндальное масло или оливковое масло первого отжима. Попробуйте увлажнение после теплого душа (избегая очень горячей воды), но будьте осторожны, не добавляйте слишком много масла перед тренировкой или в теплые месяцы года, так как пот в сочетании с густыми кремами может усугубить симптомы псориаза. Вы можете держать кожу влажной в течение ночи, нанося лосьон, наматывая повязку на область, а затем аккуратно смывая лосьон по утрам — просто будьте осторожны с использованием натуральных продуктов, которые не высыхают.

Эфирные масла, такие как лаванда, ладан, масло герани и чайного дерева, также могут успокаивать воспаленную кожу и поддерживать процесс заживления, не вызывая раздражений, в отличие от кремов, отпускаемых по рецепту. Но сначала выполните небольшой тест на чувствительность, чтобы убедиться, что вы хорошо переносите масла. Используйте очень небольшое количество, так как эфирные масла высоко концентрированы. Смешайте три капли масла лаванды и три капли масла ладана с одной чайной ложкой кокосового масла или масла абрикосовой косточки и втирайте в пораженный участок от одного до трех раз в день.

Псориаз и экзема: как отличить

Легко ошибочно принять псориаз за другие кожные заболевания, включая экзему, которая имеет некоторые из тех же симптомов. По сравнению с экземой, которая также вызывает воспаление кожи и покраснение сухой, потрескавшейся кожи, как выглядит псориаз, который делает его заметно другим? Прежде всего, локализация: псориаз обычно наблюдается на коленях и локтях, в то время как экзема обычно формируется на чувствительных участках, таких как задняя часть коленей, руки, щеки или подбородок, а также на внутренней стороне локтей.

Экзема имеет тенденцию вызывать сильный зуд, в то время как псориаз более болезненный. Другим фактором, который отличает экзему от псориаза, является то, что экзема обычно вызывает влажность на коже и язвы, при псориазе наоборот кожа очень сухая и раны могут появиться от трещин на сухой коже.

Экзема обычно манифестирует в более молодом возрасте, например, в младенчестве или детстве. В то время как псориаз является аутоиммунным заболеванием, которое чаще всего встречается у взрослых и возникает, когда нарушается иммунитет, например, после других заболеваний или стресса (10).  Существует связь между снижением иммунной функции и псориазом — например, респираторные инфекции, диабет и артрит могут способствовать его формированию. В то время как экзема также может быть вызвана воспалением и повышенной чувствительностью, более вероятно, что она возникнет в ответ на внешние факторы, такие как солнечные ожоги или реакции на уход за кожей или домашние продукты (мыло, моющие средства, лосьон и т. д.).

Читайте также: домашнее лечение экземы методами натуропатии

Причины псориаза

Как и другие аутоиммунные заболевания, псориаз вызывается сочетанием различных факторов. Большинство врачей не уверены в том, что именно приводит к развитию псориаза у большинства людей. Но исследования показывают, что основными способствующими факторами являются:

• генетика — ученые в настоящее время выявили около 25 генетических вариантов, которые повышают вероятность развития псориатической болезни у человека,
• сильный физический или эмоциональный стресса,
• высокий уровень воспаления и ослабленный иммунитет, в частности активация Т-лимфоцитов, приводящая к высвобождению цитокинов (11),
• плохое питание и проблемы с перевариванием жиров и белков,
• гормональные изменения (такие как половая зрелость, беременность или менопауза),
• дефицит некоторых питательных веществ, таких как дефицит витамин D (12),
• плохая функция печени и нарушение фаз детоксикации,
• реакции на лекарства (например, Advil, Motrin, рецепты артериального давления, бета-блокаторы и противомалярийные лекарства, такие как гидроксихлорохин) (13).

Согласно Национальному фонду псориаза, «ученые считают, что, по крайней мере, 10% людей наследуют один или несколько генов, которые могут в конечном итоге привести к псориазу. Тем не менее, только от 2% до 3% населения заболевает этой болезнью. Исследователи полагают, что для развития псориаза у человека должна быть комбинация генов, которые вызывают псориаз. Помимо этого человек должен быть подвержен воздействию определенных внешних факторов, известных как триггеры (14).

Заключительные мысли о симптомах, причинах и лечении псориаза

Считается, что псориаз затрагивает более 3% населения земного шара. Это незаразное заболевание, имеющее аутоиммунный характер.

Бляшковидный псориаз является наиболее распространенным типом этого состояния. Но есть также несколько других форм псориаза, включая псориаз ногтя или кожи головы, легкий псориаз, тяжелый псориаз, постулезный псориаз, обратный псориаз, псориаз эритродермии и псориаз кишечника.

Наиболее распространенные симптомы псориаза включают: бляшки из красной кожи, иногда покрытые коркой или чешуйками серого или белого цвета. Другие симптомы псориаза могут включать боль в суставах и воспаление, ухудшение иммунной функции, усталость и общие аутоиммунные симптомы.

Многие люди с псориазом страдают от эмоциональных проблем из-за чувства смущения и безнадежности по поводу их кожи.

Причины псориаза включают генетику, высокий уровень физического или эмоционального стресса, воспаление, ослабленный иммунитет, плохое питание, трудности с перевариванием жиров и белков, гормональные изменения, дефицит питательных веществ, плохую функцию печени и реакцию на лекарства.

Лечение псориаза народным средствами строится на трех китах: правильном питании, снижении уровня стресс и увлажнении кожи.